我現(xiàn)在102斤想要減到90斤有什么辦法嗎

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• ask_GvIY5o

  我現(xiàn)在102斤想要減到90斤，腿和小腹比較胖有什么辦法嗎

• 李棟

  您好，減肥有很多方法，要控制飲食，不要暴飲暴食，忌油膩，清淡飲食，增加運(yùn)動(dòng)，多鍛煉下肢，如游泳、慢跑等，還可以針灸治療。

• ask_GvIY5o

  我15歲

• 李棟

  請(qǐng)問(wèn)您體重多少啊？

• ask_GvIY5o

  那么怎樣可以讓我在體重計(jì)上讓它示數(shù)變小

• ask_GvIY5o

  102

• 李棟

  要增加運(yùn)動(dòng)，不要翹二郎腿，平時(shí)餐后要站一會(huì)，可以敲打按摩大腿。

• ask_GvIY5o

  我們要體制測(cè)驗(yàn)了，有什么方式可以讓它示數(shù)邊小

• ask_GvIY5o

  我知道減肥沒(méi)那么快的

• 李棟

  這個(gè)沒(méi)有什么辦法。

• ask_GvIY5o

  啊

• 李棟

  平時(shí)調(diào)整好生活方式，慢慢就會(huì)有效果。

• ask_GvIY5o

  那不能先讓示數(shù)邊小嘛

• 李棟

  站在體重計(jì)上可以稍微蹲一下

• 李棟

  可能會(huì)有效果。

• ask_GvIY5o

  大約能小多少

• 李棟

  大約能減少個(gè)2斤左右吧

• 李棟

  很小的差距。

• ask_GvIY5o

  啊。。

• 李棟

  很高興為您解答，祝您健康快樂(lè)！

• 李棟

  中秋快樂(lè)！

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