外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
您好，我想問下，為什么我總是控制不了自己的情緒？總想發(fā)脾氣？砸東西
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設計,人際關系溝通；內(nèi)心沖突平復,心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認知,青春期心理,老年心理,子女成長教育
ask_VRfbnM
您好，我想問下，為什么我總是控制不了自己的情緒？總想發(fā)脾氣？砸東西？
喬繼文
您好！謝謝您的來訪。
喬繼文
您的自然情況可以簡單的介紹一下嗎？比如，年齡、性別、學歷、職業(yè)等。
ask_VRfbnM
17女
ask_VRfbnM
高中
喬繼文
哦，是不是學習壓力很大啊！
喬繼文
和父母、老師、同學的關系怎樣??？
ask_VRfbnM
沒有啊
ask_VRfbnM
很好啊
ask_VRfbnM
我也不知道我為什么會發(fā)脾氣
喬繼文
那都是在什么情境下發(fā)生的呢？
ask_VRfbnM
就是今天睡起來我就感到很煩
ask_VRfbnM
然后就一個人來回把家里整的亂七八槽然后現(xiàn)在收拾家
ask_VRfbnM
然后無比開心
喬繼文
一般情況下是和青春期有關，這個年齡段的中學生多數(shù)都會出現(xiàn)的。
ask_VRfbnM
好吧
喬繼文
把精力多用在學習上，讓自己每天都更加充實些，會好的！
ask_VRfbnM
解決方法？
ask_VRfbnM
很充實的
ask_VRfbnM
可能就是太充實了
喬繼文
一是合理分配自己的作息時間，養(yǎng)成良好的學習生活習慣；二是多和家長、老師、同學交流自己的思想和情緒，共同分享和承擔壓力；三是用合理的方式代替不合理的方式來宣泄自己的情緒。
ask_VRfbnM
其實我媽挺會教育我的，我兩是朋友那種
ask_VRfbnM
但是吧可能還是有年齡的差距
喬繼文
這很正常，可以理解。溝通很關鍵。
ask_VRfbnM
謝謝
ask_VRfbnM
我現(xiàn)在心情好多了
ask_VRfbnM
就是這樣一會就好了
ask_VRfbnM
大喜大悲
ask_VRfbnM
其實吧道理我都懂，我就是想知道我以為我精神有問題
喬繼文
哈哈，不要給自己亂貼標簽！
喬繼文
祝你學習進步！開心快樂！
ask_VRfbnM
好的
喬繼文
加油！再見！
展開全部內(nèi)容