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在學校怎么樣減肥最有效？

在學校每天跑800米卻沒有減肥成功，在學校怎樣減肥有效

ask_77b7a0 2014-10-19 23:30:12

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馮偉 主治醫(yī)師

吳橋縣人民醫(yī)院   中醫(yī)腎病內(nèi)科

主治疾?。禾悄虿?，腎病,慢性胃炎,糖尿病,便秘,胃炎,IgA腎病,腎病綜合征,男性勃起功能障礙,男性不育癥,月經(jīng)失調(diào),冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

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  • ask_77b7a0

    在學校每天跑800米卻沒有減肥成功，在學校怎樣減肥有效

  • 馮偉

    減肥可以通過飲食和運動來達到目的，飲食可以多吃點水果和蔬菜，如減肥果，西紅柿，檸檬等，關鍵是增加運動量，如打羽毛球，呼啦圈，飯后散步等

  • 馮偉

    在嗎

  • ask_77b7a0

    學校每天會跑***米也沒見有用

  • 馮偉

    減肥是個長期的過程，需要長期堅持

  • ask_77b7a0

    腿都快要變成肌肉了/流淚

  • 馮偉

    吃得多？

  • ask_77b7a0

    沒有啊，不過我天生就沒瘦過

  • 馮偉

    跑步多長時間了

  • ask_77b7a0

    一個多月吧

  • 馮偉

    那不夠，

  • 馮偉

    最少半年

  • 馮偉

    在嗎

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