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從小到大一直都胖，怎么能簡單有效的瘦下來
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病：包括頸椎病引起的頭痛、頭暈、頸項部僵硬疼痛、惡心嘔吐、頸肩背部疼痛活動不利，甚至是心慌，胃部不適等癥狀。腰椎間盤突出癥：包括腰部、腿部疼痛、腰腿脹、臀部疼痛麻木不適、腿及腳部的麻木、冷痛、發(fā)熱不適、雙腿困、酸等癥狀。面癱、中風后遺癥、包括長期需要針灸，配合運動康復的患者。
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從小到大一直都胖，怎么能簡單有效的瘦下來
閆繼紅
最簡單就是跑步加節(jié)食，減肥的話最關(guān)鍵是要堅持，最好的方法就是通過鍛煉再加上飲食控制來減肥，當然也可以采用針灸埋線
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我之前試過但是跑步之后感覺胃很不舒服
閆繼紅
不要吃飯后跑步
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什么時候跑步最佳
閆繼紅
早起，下午或者晚上
閆繼紅
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閆繼紅
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閆繼紅
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