怎樣瘦腿？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 李希弘

  你好歡迎進(jìn)入健康咨詢

• ask_625f53

  18歲適合減肥嗎

• 李希弘

  建議物理降溫

• 李希弘

  對(duì)不起錯(cuò)了

• 李希弘

  你多高了？

• ask_625f53

  163

• 李希弘

  體重多少？

• ask_625f53

  108

• 李希弘

  108斤？

• ask_625f53

  是的

• 李希弘

  163，減105等于58

• 李希弘

  58公斤是116

• 李希弘

  你一點(diǎn)也不胖

• 李希弘

  不用減肥吧！

• ask_625f53

  為什么要減105

• ask_625f53

  還不胖，我覺得好胖阿

• 李希弘

  這是體重的計(jì)算公式

• 李希弘

  一點(diǎn)也不胖

• 李希弘

  沒事的

• ask_625f53

  我覺得18歲是長身體的時(shí)候，我害怕減肥會(huì)對(duì)身體不好

• 李希弘

  你好，不用減肥的

• 李希弘

  而且還偏瘦一點(diǎn)呢？

• ask_625f53

  那我可以問一下怎么瘦腿嗎

• 李希弘

  哎呀！你都這么苗條了怎么還減肥呢？

• 李希弘

  好像不適合你哦

• ask_625f53

  我是幫朋友問的

• 李希弘

  哦，那可以的

• 李希弘

  其實(shí)想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。

• 李希弘

  若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。

• 李希弘

  所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。

• 李希弘

  堅(jiān)持一段時(shí)間觀察看看的

• ask_625f53

  可是我看她也有做，還是沒什么效果

• 李希弘

  其實(shí)這個(gè)因人而異的，也不一定效果就好

• 李希弘

  想瘦身要積極運(yùn)動(dòng)，節(jié)制飲食

• ask_625f53

  能不能問一下做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿呢，最好附一些圖吧

• 李希弘

  沒有圖片的

• 李希弘

  可以通過游泳和長跑什么的？

• 李希弘

  貴在堅(jiān)持

• ask_625f53

  就是覺得長跑會(huì)長肌肉阿

• ask_625f53

  早上起來跑步好嗎

• 李希弘

  早上起來跑步，效果不錯(cuò)的

• 李希弘

  可以試試的

• ask_625f53

  恩，那好，就是有沒有什么方法可以美白阿

• 李希弘

  可以使用美白針的，效果不錯(cuò)，只是有點(diǎn)昂貴的

• ask_625f53

  你知道鄭多燕的減肥操嗎，你覺得那個(gè)跳起，有沒有效果

• 李希弘

  不知道呢！

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