我想問下每晚爬樓梯半小時能減肥嗎

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• ask_21y61Y

  ，我想問下每晚爬樓梯半小時能減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  減肥需要多個減肥方法連用效果才好的，比如說藥物，運動，飲食節(jié)制等

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_21y61Y

  在

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_21y61Y

  就是控制了飲食，然后每晚爬樓梯半小時

• 在線醫(yī)生

  這個會鍛煉成肌肉腿的

• ask_21y61Y

  那要怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  運動要講究方法和強度的

• ask_21y61Y

  比如說

• 在線醫(yī)生

  比如說仰臥起坐

• 在線醫(yī)生

  比如說徒步走

• 在線醫(yī)生

  都是可以的

• ask_21y61Y

  要做多久才有效果

• ask_21y61Y

  那么爬樓梯會有效果嗎

• 在線醫(yī)生

  至少要做一個月

• ask_21y61Y

  每次要多久

• ask_21y61Y

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  徒步1.5小時

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_21y61Y

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  謝謝再見

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