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頸椎特別難受 上網(wǎng)差了一下感覺比較符合頸型頸椎病的癥狀 平時(shí)應(yīng)該注意什么 怎么治療
興宇診所 普通內(nèi)科
主治疾?。簝?nèi)科常見病的預(yù)防診治，擅長風(fēng)濕免疫病骨關(guān)節(jié)病，呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)及心腦血管疾病的診斷與治療。
ask_1JendA
頸椎特別難受 上網(wǎng)差了一下感覺比較符合頸型頸椎病的癥狀 平時(shí)應(yīng)該注意什么 怎么治療？
楊宇伶
頸椎病首先睡覺的枕頭應(yīng)該不要過高，一般10cm左右，平時(shí)注意鍛煉頸椎可以做一下米字操每天堅(jiān)持
ask_1JendA
其實(shí)我今年20歲 從小睡覺都不枕枕頭
ask_1JendA
米字操是什么 可以詳細(xì)說一下嗎？
楊宇伶
前后左右像寫米字一樣點(diǎn)頭仰頭左右旋轉(zhuǎn)
ask_1JendA
那每天要做幾次 持續(xù)多久呢
楊宇伶
堅(jiān)持每天都做，每次5到10分鐘就可以
ask_1JendA
好的 謝謝！
楊宇伶
不客氣
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