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實(shí)錄
我今年15歲是一名初中生。我不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)。很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)所以我大腿小腿肉肉挺多的。我最近有通過(guò)節(jié)食想減肥肉，瘦的挺快的，但一但吃多。就反彈，反彈。我就是想能不能用一些簡(jiǎn)單容易減腿快一點(diǎn)的方法瘦一下我的大小腿。希望醫(yī)生幫忙
通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對(duì)腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨(dú)到之處
ask_KJMSiw
我今年15歲是一名初中生。我不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)。很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)所以我大腿小腿肉肉挺多的。我最近有通過(guò)節(jié)食想減肥肉，瘦的挺快的，但一但吃多。就反彈，反彈。我就是想能不能用一些簡(jiǎn)單容易減腿快一點(diǎn)的方法瘦一下我的大小腿。希望醫(yī)生幫忙。
于信玲
減肥及維持體型的健美健康是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，您需要的馬節(jié)制飲食及日常生活上的調(diào)養(yǎng)兼顧起來(lái)，同時(shí)進(jìn)行，并且堅(jiān)持下去，這樣就不會(huì)反彈了。請(qǐng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常做健美體操、瑜珈等。避免熬夜，避免過(guò)度疲勞，生活要有規(guī)律。避免吃煎炸肥膩食品，飲食以八分飽為宜。
ask_KJMSiw
那現(xiàn)在有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的辦法可以讓我快一點(diǎn)瘦腿嗎
于信玲
沒(méi)有其它的方法，您參考上面的回復(fù)來(lái)調(diào)理就可以的
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