17歲女過度肥胖該如何快速健康的減肥呢？

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• 吳勇江

  你好，我是吳醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，有什么需要咨詢的請(qǐng)說。

• 吳勇江

  您好，為了節(jié)約您和醫(yī)生的時(shí)間，請(qǐng)注意您的提問時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有說話，我們將會(huì)把您先移到線下，屆時(shí)您只需要重新登錄進(jìn)入我們的服務(wù)界面，我們繼續(xù)為您全新回答。謝謝

• ask_11eb1e

  我165cm，160斤，非常胖，我很想健康快速的減肥，該怎么做呢？ 17歲，愛美的年紀(jì)，讓我不減肥，如何是好

• 吳勇江

  請(qǐng)問你的性別？

• ask_11eb1e

  女

• 吳勇江

  這個(gè)主要是以控制飲食，堅(jiān)持鍛煉為主

• ask_11eb1e

  吃什么可以幫助減肥啊

• 吳勇江

  建議低脂，低熱量飲食，不要吃得太多，以各種水果，蔬菜，瘦肉等為主

• ask_11eb1e

  我已經(jīng)嘗試了一個(gè)月不吃晚飯，并且適量運(yùn)動(dòng)了，但沒有很大效果，并且月經(jīng)周期有點(diǎn)亂了……我該怎么辦呢？

• 吳勇江

  不是不吃飯，關(guān)鍵是飲食要合量，運(yùn)動(dòng)要適量，保持平和的心態(tài)

• ask_11eb1e

  那晚飯最好吃點(diǎn)什么呢

• 吳勇江

  以水果蔬菜為主，各種粥類等

• ask_11eb1e

  運(yùn)動(dòng)大概多長(zhǎng)時(shí)間

• 吳勇江

  以慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主，半小時(shí)左右

• ask_11eb1e

  我經(jīng)常口腔潰瘍，怎么辦？

• 吳勇江

  這個(gè)沒有太好的辦法 ，主要是平時(shí)注意勞累，著涼，精神緊張，粘膜損傷等因素，注意口腔衛(wèi)生，漱口液漱口，外噴西瓜霜噴劑等

• ask_11eb1e

  胃不太好，怎么療養(yǎng)胃

• 吳勇江

  飲食規(guī)律，以清淡，易消化的飲食的為主

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