不運(yùn)動(dòng)情況下怎么減肥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_931180

  怎么減肥，在不運(yùn)動(dòng)的情況下，主要是沒(méi)有時(shí)間，謝謝

• 楊順祺

  你好，請(qǐng)?zhí)峁┠哪挲g和性別身高體重，把您疾病的具體情況從病史到癥狀表現(xiàn)詳細(xì)完整的敘述一下

• ask_931180

  26,165,男性

• ask_931180

  155斤

• ask_931180

  是天天搞電腦，做電子商務(wù)的

• 楊順祺

  健康減肥方式主要從生活方式改變開(kāi)始

• ask_931180

  比如說(shuō)？

• 楊順祺

  清淡飲食，戒酒，不要吃太多，八分飽即可，盡可能去運(yùn)動(dòng)

• ask_931180

  為什么清淡好了？

• 楊順祺

  不要攝入過(guò)多的能量，因?yàn)槌鋈胍胶?p>

• ask_931180

  吃飯多，還是吃菜多好？

• 楊順祺

  蔬菜可以多吃一些

• ask_931180

  頂餓，又減肥的東西有嗎？

• 楊順祺

  沒(méi)有

• ask_931180

  蘋(píng)果？

• 楊順祺

  可以吃

• ask_931180

  減肥利器嗎

• 楊順祺

  減肥沒(méi)有捷徑可走

• ask_931180

  噢，

• 楊順祺

  主要是運(yùn)動(dòng)和飲食的控制

• 楊順祺

  請(qǐng)問(wèn)您還在嗎

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