請問坐飛機(jī)前緊張?jiān)趺崔k？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vi2-kk

  害怕坐飛機(jī)，每次出門坐飛機(jī)都緊張的不行怎么克服

• 孫建

  害怕坐飛機(jī)，有好多人都有這種經(jīng)歷，這屬于對特定事物的恐懼，一般針對這種恐懼障礙會有兩種辦法，一種是暴露療法，就是多做，做多次了就克服恐懼了，當(dāng)然實(shí)際操作時(shí)沒這么簡單，另一種是漸進(jìn)性的放松與緊張結(jié)合的方法逐步克服自己的恐懼。

• ask_vi2-kk

  我總是自己嚇自己，每次要做飛機(jī)前一個(gè)月我的心情就開始很緊張，坐上飛機(jī)也是很緊張不想說話

• 孫建

  嗯，你這種情況不少人遇到，自我調(diào)節(jié)也會克服，這里面的緊張有很大程度上自我先入為主的想法有關(guān)

• ask_vi2-kk

  我這屬于心里病嗎？

• ask_vi2-kk

  用不用吃藥

• 孫建

  不是病態(tài)，是多數(shù)人會遇到的心理問題，不用吃藥，自我調(diào)節(jié)完全能克服

• ask_vi2-kk

  初了心里方面的問題還能咨詢別的嗎

• 孫建

  主要是心理方面，其他問題我可以給你轉(zhuǎn)接其他科室大夫

• ask_vi2-kk

  腿后窩有個(gè)小包彎腿時(shí)有點(diǎn)疼，這個(gè)應(yīng)該什么科，能幫我轉(zhuǎn)一下嗎

• 孫建

  我給你轉(zhuǎn)內(nèi)科，請稍等

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