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在嗎.能跟我說(shuō)說(shuō)飲食減肥嗎
長(zhǎng)沙融城醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療內(nèi)科常見病和多發(fā)病，如胃炎，呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)攝；月經(jīng)不調(diào)等。
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在嗎.能跟我說(shuō)說(shuō)飲食減肥嗎
劉娟
飲食上少吃動(dòng)物內(nèi)臟，注意少油清淡，蔬菜水果多吃。粗纖維食物。另外飯后散步，晚餐少吃一點(diǎn)。蘋果是減肥過(guò)程中很好的水果。當(dāng)然需要配合運(yùn)動(dòng)。并且貴在堅(jiān)持。
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我180體重155
劉娟
肚子大嗎
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主要就是肚子
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正常體重是多少啊
劉娟
夜宵的習(xí)慣有嗎，有需要戒掉
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沒(méi)
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從來(lái)不吃
劉娟
kg/m的平方在24一下
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多少啊
劉娟
你的在正常范圍，
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我得在減多少
劉娟
只是局限性肥胖
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肚子怎么減呢
劉娟
飲食就是我說(shuō)的
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臉上肉也多
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怎么瘦瘦臉呢
劉娟
然后上下蹲運(yùn)動(dòng)，扭腰運(yùn)動(dòng)各一百次
劉娟
臉部按摩
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怎么按摩
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多久有效果
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什么時(shí)間按摩
劉娟
看個(gè)人的
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要按多久
劉娟
早晨和睡覺(jué)前都可以
劉娟
按十分鐘左右
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謝謝您
劉娟
晚安
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