怎么樣減肥才不會(huì)反彈呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_176947

  聽(tīng)說(shuō)三天只吃蘋(píng)果不吃其他的，至少可以瘦2~3公斤，這樣做可以嗎？會(huì)不會(huì)有反彈，或者是對(duì)身體不好了？

• 在線醫(yī)生

  這只是暫時(shí)的效果會(huì)反彈的，真正的減肥方案不是的樣子，要堅(jiān)持飲食控制還有體育鍛煉，愛(ài)要保持適當(dāng)?shù)乃摺?p>

• 在線醫(yī)生

  這只是暫時(shí)的效果會(huì)反彈的，真正的減肥方案不是的樣子，要堅(jiān)持飲食控制還有體育鍛煉，愛(ài)要保持適當(dāng)?shù)乃摺?p>

• ask_176947

  會(huì)馬上反彈嗎？

• ask_176947

  那如果我控制一下飲食，會(huì)不會(huì)就不反彈了了？

• 在線醫(yī)生

  能堅(jiān)持控制飲食的話比較不容易反彈。

• ask_176947

  那蘋(píng)果吃三天會(huì)不會(huì)對(duì)身體不利啊

• 在線醫(yī)生

  主食也要吃點(diǎn)，不然營(yíng)養(yǎng)跟不上，會(huì)頭暈。

• ask_176947

  那早上把水果當(dāng)早餐可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以！但還是要吃點(diǎn)主食

• 在線醫(yī)生

  而且許多水果不能空腹吃

• ask_176947

  那喝點(diǎn)白粥再吃可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  還有什么其他問(wèn)題需要咨詢嗎？

• ask_176947

  沒(méi)有了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣！祝您健康！晚安！

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