有什么辦法可以減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Fx-41w

  三四個(gè)月身體就長胖了三十斤，有什么辦法，可以喝中藥減肥嗎

• 黃芳

  你最近是不沒有控制飲食??？現(xiàn)在最重要的是找到你一下子增重的原因。減肥藥最好不要隨便喝

• ask_Fx-41w

  我身上前半年起蕁麻疹來，吃了段時(shí)間的藥，那藥有激素，

• 黃芳

  哦，那現(xiàn)在藥停了嗎？如果是激素引起的，停藥一段時(shí)間后也會(huì)慢慢恢復(fù)的

• ask_Fx-41w

  已經(jīng)停了快半年了，可身體胖上來之后就沒瘦過，一直到現(xiàn)在

• ask_Fx-41w

  那藥我吃了有兩三個(gè)月

• 黃芳

  哦！請問一下你的年齡和性別

• ask_Fx-41w

  27歲了，女

• 黃芳

  那月經(jīng)會(huì)正常嗎？

• 黃芳

  那你現(xiàn)在體重是多少？

• ask_Fx-41w

  月經(jīng)每個(gè)月都往后推三五天，我現(xiàn)在160斤

• 黃芳

  身高呢？

• ask_Fx-41w

  160

• ask_Fx-41w

  吃藥那段時(shí)間身體都有些浮腫，早晨起來手都攥不到一起，現(xiàn)在不那樣了，到身體一直瘦不下去

• 黃芳

  那現(xiàn)在你需要一個(gè)減肥計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃包括飲食，鍛煉等等各個(gè)方面。不能想著吃些減肥藥，因?yàn)槟切p肥藥大部分是對身體有害的。如果你有興趣的話，可以試試針灸減肥，我個(gè)人覺得部分敏感體質(zhì)得人效果還不錯(cuò)。但是還是要配合飲食和鍛煉

• ask_Fx-41w

  我在我們這的醫(yī)院做過針灸減肥，做了大概40多天吧，一點(diǎn)也沒瘦，后來就放棄了

• 黃芳

  你平時(shí)有沒有吃麥當(dāng)勞，德克士這類的垃圾食品

• ask_Fx-41w

  我從來不吃那個(gè)，

• ask_Fx-41w

  每天幾乎都是自己做飯吃

• 黃芳

  那你的膽量大嗎？

• 黃芳

  平常有沒有鍛煉？

• 黃芳

  肉類攝入多嗎？

• ask_Fx-41w

  鍛煉的少，天天在家看孩子做家務(wù)

• ask_Fx-41w

  每天炒菜里都會(huì)放點(diǎn)瘦肉

• 黃芳

  飯量大嗎

• 黃芳

  有沒有去醫(yī)院查過血脂？

• ask_Fx-41w

  我覺得飯量還行，不太大，沒去醫(yī)院做過檢查

• 黃芳

  有進(jìn)行體育鍛煉嗎？平時(shí)活動(dòng)量怎么樣？

• ask_Fx-41w

  鍛煉的少，天天在家?guī)Ш⒆幼黾覄?wù)

• 黃芳

  這樣吧，你現(xiàn)在慢慢增加你的活動(dòng)量，可以從每周至少快走2次，每次至少半小時(shí)。飲食盡量清淡，不要煎炒和油炸。飯吃7分飽就行了，每天吃個(gè)蘋果。不能吃宵夜，零食。晚餐盡量少吃點(diǎn)，堅(jiān)持一個(gè)月后，再增加運(yùn)動(dòng)量，這些你能做到嗎？

• ask_Fx-41w

  能

• 黃芳

  加油哦！

• 黃芳

  為了美麗的身材！

• ask_Fx-41w

  嗯，謝謝您

• 黃芳

  不客氣

• 黃芳

  在右上角有個(gè)小箭號(hào)你點(diǎn)一下

• ask_Fx-41w

  沒有啊

• 黃芳

  哦！那沒有關(guān)系，我沒有用過用戶的軟件，我明天問問客服！謝謝啦

• ask_Fx-41w

  哦，實(shí)在抱歉啊

• 黃芳

  沒關(guān)系的

展開全部內(nèi)容