玩游戲玩久了見到人很緊張怎么辦？

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• ask_Em66JA

  有人在嗎呢啊就是我已經四個月沒就去了就玩游戲然后現在見人很緊張很害怕現在不在狀態(tài)很郁悶應該如何緩解

• 王彩花

  你好，你的這種情況是因為長時間沒有和周圍人接觸產生的社交恐懼癥的情況，建議你及時調整自己的這種不良心態(tài)，多和周圍的人交流，以防演變成抑郁癥。

• ask_Em66JA

  哦哦哈哈

• ask_Em66JA

  我應該怎么做哈哈

• ask_Em66JA

  我現在跟很說話很費勁應該怎么辦

• 王彩花

  主要是自己調整現在的這種緊張心態(tài)啊

• 王彩花

  那是因為不和人交流導致的

• ask_Em66JA

  哦哦

• 王彩花

  嗯

• ask_Em66JA

  應該如何去做

• 王彩花

  最好的辦法就是先自己調整心態(tài)改變，如果沒有作用，就去看心理醫(yī)生

• ask_Em66JA

  哦哦

• ask_Em66JA

  聽歌可以緩解嗎

• 王彩花

  可以緩解，但是作用不大

• ask_Em66JA

  哦哦哈哈

• ask_Em66JA

  應該怎么做哈哈

• ask_Em66JA

  我是輕微的不用看心理醫(yī)生哈哈啊

• 王彩花

  那就從自己的心理著手去調整啊

• ask_Em66JA

  怎么做哈哈

• 王彩花

  我給你說的就是具體的做法啊，這個主要得靠自己從根本上解決你的心理問題啊

• ask_Em66JA

  多跟人家交流哈哈

• 王彩花

  對啊

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