肌肉腿怎么可以變瘦？

我是肌肉腿。還是個(gè)學(xué)生。想一個(gè)月把腿瘦下來怎么

ask_896123 2014-10-26 10:20:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孟德智 三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

珠海健康云科技有限公司營(yíng)養(yǎng)科

主治疾?。簨D科常見疾病的診斷和治療,婦科炎癥, 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,計(jì)劃生育指導(dǎo),避孕流產(chǎn),孕期保健等,另外對(duì)兒科多發(fā)病常見病也有獨(dú)到見解

ask_896123

我是肌肉腿。還是個(gè)學(xué)生。想一個(gè)月把腿瘦下來怎么辦？
孟德智

每天堅(jiān)持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打，拍打可以讓脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)，飯菜以清淡少鹽為主，平時(shí)多吃水果蔬菜
ask_896123

同時(shí)拍打大腿兩側(cè)。還是拍一條腿。完了，再拍另一條？
孟德智

一側(cè)完事再拍另一側(cè)
ask_896123

小腿呢。
孟德智

小腿可以按摩另外也可以進(jìn)行拍打
ask_896123

1個(gè)月能瘦多少。
孟德智

1斤左右，主要是看起來線條好一些

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