一般來(lái)說(shuō)，推拿緩解頸痛是通過(guò)調(diào)整頸部關(guān)節(jié)位置、放松肌肉、促進(jìn)氣血運(yùn)行來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
人體頸部由多個(gè)椎體、肌肉、韌帶等結(jié)構(gòu)組成。長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)或勞損易使頸部關(guān)節(jié)出現(xiàn)微小錯(cuò)位，肌肉緊張痙攣，氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而引發(fā)疼痛。推拿時(shí)，專(zhuān)業(yè)人員憑借特定手法，對(duì)頸部關(guān)節(jié)進(jìn)行精準(zhǔn)調(diào)整，糾正微小錯(cuò)位，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常位置關(guān)系，解除關(guān)節(jié)對(duì)周?chē)窠?jīng)、血管的壓迫，從而緩解疼痛。
同時(shí)，推拿能有效放松頸部緊張的肌肉。通過(guò)揉、滾、按等手法，直接作用于肌肉，使肌肉纖維得到舒展，降低肌肉的緊張度，減輕肌肉因痙攣產(chǎn)生的疼痛。而且，推拿還能促進(jìn)頸部的氣血運(yùn)行。氣血通暢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得以更好地輸送到頸部組織，代謝廢物及時(shí)排出，有助于改善頸部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)其修復(fù)能力，減輕疼痛癥狀。
日常生活中，為更好地維護(hù)頸部健康，預(yù)防頸痛復(fù)發(fā)，應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看電子設(shè)備。工作間隙適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng)，放松頸部肌肉。選擇合適高度和硬度的枕頭，為頸部提供良好支撐。若頸痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療 。
