手淫6年應(yīng)該怎樣恢復(fù)體質(zhì)？

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• ask_s1vNjU

  ，手淫6年應(yīng)該怎樣恢復(fù)體質(zhì)？

• 周坤

  首先要飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

• ask_s1vNjU

  感覺自己的體質(zhì)不行，而且跑幾步就很累

• 周坤

  那要加強(qiáng)鍛煉身體

• 周坤

  那要加強(qiáng)鍛煉身體

• ask_s1vNjU

  應(yīng)該怎樣鍛煉為好呢

• 周坤

  每個(gè)星期鍛煉兩次

• 周坤

  每次半個(gè)小時(shí)

• 周坤

  還有教你一招

• 周坤

  提肛運(yùn)動(dòng)，通俗的就是肛門收縮運(yùn)動(dòng)，一天至少做300次，半個(gè)月有效果。

• 周坤

  可以改善早泄問(wèn)題

• ask_s1vNjU

  嗯嗯，謝謝

• ask_s1vNjU

  還有就是鍛煉的時(shí)候感到頭暈惡心屬于正常嗎

• 周坤

  過(guò)量了就會(huì)

• 周坤

  你有點(diǎn)虛啊

• 周坤

  吃的東西里面加個(gè)雞蛋，每天

• ask_s1vNjU

  嗯嗯，最近打籃球，每天打一小會(huì)都會(huì)頭暈，心臟難受

• ask_s1vNjU

  嗯嗯

• 周坤

  加個(gè)雞蛋，吃個(gè)牛奶

• 周坤

  加個(gè)雞蛋，吃個(gè)牛奶

• 周坤

  哦，我教你一個(gè)小技巧

• 周坤

  打球前喝一瓶脈動(dòng)

• 周坤

  你這個(gè)癥狀就可以改善

• ask_s1vNjU

  嗯，好，我試一下

• ask_s1vNjU

  喝牛奶吃雞蛋管什么

• 周坤

  還有什么可以幫你的么？

• 周坤

  增強(qiáng)體質(zhì)

• 周坤

  改善體內(nèi)蛋白

• 周坤

  還有什么可以幫你么？

• ask_s1vNjU

  嗯嗯，好，謝謝

• ask_s1vNjU

  沒有問(wèn)題了

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