睡覺(jué)睡不久 早睡又睡不著 每天精神很差怎么回事
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睡覺(jué)睡不久 早睡又睡不著 每天精神很差怎么回事
許獻(xiàn)光
你好,你的情況有多久了呢
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好幾年了
許獻(xiàn)光
有沒(méi)有做過(guò)相關(guān)檢查?
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大概四年左右了
許獻(xiàn)光
嗯嗯,你的年齡?
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沒(méi)有做過(guò)檢查
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今年22歲
許獻(xiàn)光
要是沒(méi)有其他疾病有可能是心里因素引起的
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我是自從出來(lái)上班后一直這樣。以前在廣州那邊都是一兩點(diǎn)才睡的。這會(huì)不會(huì)是習(xí)慣性問(wèn)題。是的話我盡量調(diào)節(jié)生活節(jié)奏
許獻(xiàn)光
告訴你一個(gè)辦法,可以緩解失眠
許獻(xiàn)光
每天晚上睡覺(jué)前溫水泡泡腳后,按摩涌泉穴,順時(shí)針和逆時(shí)針各30次,堅(jiān)持下去,會(huì)有很好的效果的
ask_356878
冒昧問(wèn)一下涌泉穴大概在什么位置
許獻(xiàn)光
位于足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處
ask_356878
謝謝
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