晚上睡覺(jué)睡不著，老是吭嘰

      考慮可能是缺鈣導(dǎo)致的，建議做個(gè)微量元素檢測(cè)，明確診斷，可以口服迪巧鈣進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚(yú)，蝦，海帶，紫菜，注意腿部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差，不睡覺(jué)，是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，伴多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心態(tài)，可以吃點(diǎn)安神藥物先觀察，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，積極樂(lè)觀面對(duì)生活，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)睡不著，老是吭嘰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！