總是沒有自信，應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_61ImjM

  我,總是沒有自信，應(yīng)該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問你多大了呢？

• ask_61ImjM

  15

• 在線醫(yī)生

  還在上中學(xué)？

• ask_61ImjM

  總是以為自己不如別人

• ask_61ImjM

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  比如說呢？

• ask_61ImjM

  考試時(shí)總是想跟別人對(duì)答案

• 在線醫(yī)生

  對(duì)答案？

• ask_61ImjM

  合不起，就改成它的

• ask_61ImjM

  對(duì)

• ask_61ImjM

  認(rèn)為自己是錯(cuò)的

• 在線醫(yī)生

  那其實(shí)呢？

• 在線醫(yī)生

  自己是錯(cuò)的嗎？

• ask_61ImjM

  以后有時(shí)候死有時(shí)候不死！

• ask_61ImjM

  以后有時(shí)候死有時(shí)候不死！

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯！

• 在線醫(yī)生

  覺得自己成績(jī)?cè)趺礃幽兀?p>

• ask_61ImjM

  可以

• 在線醫(yī)生

  但是就是不自信？

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)有沒有覺得自己在追求完美？

• ask_61ImjM

  是

• ask_61ImjM

  有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯！

• ask_61ImjM

  應(yīng)該怎么班

• 在線醫(yī)生

  不要要求自己那么完美

• 在線醫(yī)生

  每個(gè)人都有缺點(diǎn)，為什么非得完美呢？

• 在線醫(yī)生

  有時(shí)候盡量去做

• 在線醫(yī)生

  不管結(jié)果如何就好

• ask_61ImjM

  有什辦法增強(qiáng)體育

• 在線醫(yī)生

  鍛煉身體

• 在線醫(yī)生

  體育都是需要鍛煉的

• ask_61ImjM

  怎樣鍛煉

• 在線醫(yī)生

  你說呢，

• 在線醫(yī)生

  鍛煉身體不會(huì)嗎？

• 在線醫(yī)生

  鍛煉身體不會(huì)嗎？

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯？

• 在線醫(yī)生

  你想增強(qiáng)體育的哪一方面呢？

• ask_61ImjM

  ***m賽跑

• 在線醫(yī)生

  那就鍛煉散步

• 在線醫(yī)生

  跑步

• ask_61ImjM

  立定跳運(yùn)

• 在線醫(yī)生

  剛剛打錯(cuò)字了不好意思

• ask_61ImjM

  遠(yuǎn)

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_61ImjM

  還有引體向上

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯！

• 在線醫(yī)生

  可以鍛煉肌肉

• 在線醫(yī)生

  鍛煉彈跳力

• ask_61ImjM

  怎么鍛煉

• 在線醫(yī)生

  你學(xué)過體育嗎？

• 在線醫(yī)生

  比如說你要加強(qiáng)跑步，就練習(xí)跑步

• ask_61ImjM

  怎么增強(qiáng)肺活量

• 在線醫(yī)生

  你要跳遠(yuǎn)就聯(lián)系跳遠(yuǎn)

• 在線醫(yī)生

  深呼吸

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)呼吸

• 在線醫(yī)生

  做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  增加運(yùn)動(dòng)

• ask_61ImjM

  不明白

• 在線醫(yī)生

  深呼吸會(huì)嗎

• 在線醫(yī)生

  哪點(diǎn)不明白呢？

• ask_61ImjM

  還有其他的嗎

• 在線醫(yī)生

  這些已經(jīng)很多了

• 在線醫(yī)生

  你怎么不滿意嗎？

• 在線醫(yī)生

  全身放松，慢呼慢吸，吸三秒呼一秒，吸氣吸足。重點(diǎn)是“呼盡”、“吸足”。

• 在線醫(yī)生

  還在嗎？

• ask_61ImjM

  在

• 在線醫(yī)生

  有看到我說的嗎？

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯？

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  如果沒有其他問題，那我就關(guān)閉咨詢了哈，若有問題歡迎再次來訪！

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