要如何治療自己的心理病呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_R0c4MQ

  請(qǐng)問(wèn)如何治療自己的心理病 -> 過(guò)度擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  你能先回答我?guī)讉€(gè)問(wèn)題嗎？

• ask_R0c4MQ

  醫(yī)生你好

• ask_R0c4MQ

  好

• 在線醫(yī)生

  嗯。好。你能先告訴我，你的這種過(guò)度擔(dān)心的感覺(jué)已經(jīng)有多久時(shí)間了？

• ask_R0c4MQ

  有一年多了吧

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  一年多之前，發(fā)生了什么事情，讓你有了這種過(guò)度的擔(dān)心呢？

• ask_R0c4MQ

  我***、***出車禍 都有傷到腦袋

• 在線醫(yī)生

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你所說(shuō)的這種過(guò)度擔(dān)心，一般都過(guò)度擔(dān)心什么呢？

• ask_R0c4MQ

  再***年父親去世

• 在線醫(yī)生

  哦。

• ask_R0c4MQ

  心理有總有些相信明信了

• 在線醫(yī)生

  哦，你能告訴我，是什么原因讓你心理總有些相信迷信了？

• ask_R0c4MQ

  親人幫我看八字都說(shuō)是我這幾年運(yùn)氣不好走，在***年就會(huì)好運(yùn)來(lái)臨的

• 在線醫(yī)生

  哦。我明白了。

• 在線醫(yī)生

  這樣吧，我來(lái)幫你分析一下，并提出我的建議來(lái)，好嗎？

• ask_R0c4MQ

  再看自己這里面的經(jīng)歷確實(shí)如此

• ask_R0c4MQ

  這幾年的經(jīng)歷

• 在線醫(yī)生

  嗯，能理解。

• ask_R0c4MQ

  嗯

• 在線醫(yī)生

  好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，

• 在線醫(yī)生

  你之所以會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的擔(dān)心，是因?yàn)槟銖?2年開(kāi)始，連續(xù)經(jīng)歷了幾次對(duì)你來(lái)講是重大的生活事件，這些重大的生活事件，給你產(chǎn)生了疊加壓力效應(yīng)，使你內(nèi)心產(chǎn)生了較強(qiáng)的不安全感，再加上你長(zhǎng)期生活在一個(gè)比較信仰宗教迷信的地方，

• 在線醫(yī)生

  從而讓你對(duì)迷信產(chǎn)生信任的態(tài)度。

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• ask_R0c4MQ

  嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯，為此，我建議你，

• ask_R0c4MQ

  最近通過(guò)看視頻、書(shū)本 讓我不相信迷信了

• ask_R0c4MQ

  但是這兩年就老是過(guò)度擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開(kāi)始，你需要做的就是要嘗試先做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛(ài)好，以體驗(yàn)興趣愛(ài)好給帶自己帶來(lái)的成功愉快感，

• ask_R0c4MQ

  呵呵 我現(xiàn)在有記錄每天的成功事件

• 在線醫(yī)生

  讓你內(nèi)心不再對(duì)人和事產(chǎn)生過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，

• 在線醫(yī)生

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  多看到自己成功的事件，從而可以更加地激活自己的自信心，并由此容易消除自己內(nèi)心存在的不安全感。

• 在線醫(yī)生

  這樣，你會(huì)逐步擺脫當(dāng)前的困擾的。

• 在線醫(yī)生

  希望我提出的建議能對(duì)你有所幫助。

• ask_R0c4MQ

  現(xiàn)在我在公司是做會(huì)計(jì)加財(cái)務(wù)，我每次做了帳、轉(zhuǎn)了款后總是擔(dān)心剛才是帳沒(méi)做好??？款是不是哪里出了問(wèn)題啊？ 總是這樣想

• 在線醫(yī)生

  嗯，如果是這樣，那么，

• 在線醫(yī)生

  我認(rèn)為，

• 在線醫(yī)生

  這可能說(shuō)明了你內(nèi)心存在的不安全感已經(jīng)產(chǎn)生了泛化現(xiàn)象。

• 在線醫(yī)生

  可能讓你現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始了嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

• 在線醫(yī)生

  所以，當(dāng)前你需要考慮的是先嘗試按我剛才提出的建議做好自我心理調(diào)節(jié)，好嗎？

• ask_R0c4MQ

  嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯。好。

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有其他事，我們本次義診就到這結(jié)束，可以嗎？

• ask_R0c4MQ

  我從6.24號(hào)起每天都是記錄當(dāng)天的五件成功事件，但基本都沒(méi)有去看

• 在線醫(yī)生

  嗯，沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)，逐步培養(yǎng)好的習(xí)慣 ，你會(huì)愿意去看的。

• 在線醫(yī)生

  就這樣吧，我們本次義診就到這結(jié)束，可以嗎？

• ask_R0c4MQ

  好的 謝謝您！

• 在線醫(yī)生

  嗯。不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。再見(jiàn)哦。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容