睡眠不好怎樣能改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好親？我是快問劉醫(yī)生回訪下你，問一下你現(xiàn)在的焦慮的情緒狀況怎樣？

• ask_9RYKqU

  不好

• 在線醫(yī)生

  可以談?wù)劽矗?p>

• ask_9RYKqU

  嗯嗯好的

• 在線醫(yī)生

  說吧

• ask_9RYKqU

  主要是有時(shí)候睡眠不好

• ask_9RYKqU

  這個(gè)怎么辦

• 在線醫(yī)生

  可以具體說一說么、

• ask_9RYKqU

  就是睡眠不好

• ask_9RYKqU

  我也不知道為什么

• 在線醫(yī)生

  睡不著覺，你在做什么？

• ask_9RYKqU

  工作了

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在在工作

• ask_9RYKqU

  嗯嗯

• ask_9RYKqU

  沒事

• ask_9RYKqU

  不忙

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)說你的問題

• ask_9RYKqU

  就是睡眠不好

• ask_9RYKqU

  腦子亂的

• ask_9RYKqU

  胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  大腦不能安靜下來

• ask_9RYKqU

  不知道

• 在線醫(yī)生

  大腦一直興奮怎么能入睡

• ask_9RYKqU

  不懂

• ask_9RYKqU

  你說從心理學(xué)上說，怎么打動(dòng)一個(gè)人

• 在線醫(yī)生

  了解。

• 在線醫(yī)生

  多跟他說感興趣的話題

• 在線醫(yī)生

  做到共情，就可以

• ask_9RYKqU

  什么是共情

• 在線醫(yī)生

  站在對(duì)方角度替對(duì)方考慮問題

• ask_9RYKqU

  如果一個(gè)女生不理你，說明了什么

• 在線醫(yī)生

  有些自戀

• ask_9RYKqU

  誰自戀。。我還是她

• 在線醫(yī)生

  她

• ask_9RYKqU

  但是她是心地善良，又有些內(nèi)向。。怎么可能自戀

• 在線醫(yī)生

  你對(duì)自戀是如何理解的、

• ask_9RYKqU

  就是別人永遠(yuǎn)配不上自己

• ask_9RYKqU

  這個(gè)是不是就是自戀

• 在線醫(yī)生

  不是的

• 在線醫(yī)生

  自戀就是自己與自己玩，個(gè)人主義

• 在線醫(yī)生

  融入不了團(tuán)體

• ask_9RYKqU

  那我怎么打動(dòng)她

• ask_9RYKqU

  嗯嗯是了

• 在線醫(yī)生

  我剛才說呀

• ask_9RYKqU

  她是有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  他們有內(nèi)在恐懼。

• ask_9RYKqU

  我怎么能進(jìn)入她內(nèi)心

• 在線醫(yī)生

  有防御。只能做到共情才可以

• ask_9RYKqU

  她內(nèi)在恐懼的原因是什么了

• 在線醫(yī)生

  不能傷害她

• ask_9RYKqU

  嗯嗯。。萬一傷害了怎么辦

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就要了解她的生活。了解她的家庭

• 在線醫(yī)生

  傷害過修復(fù)很難

• ask_9RYKqU

  但是別人都不了解她

• ask_9RYKqU

  怎么修復(fù)

• 在線醫(yī)生

  我剛才與你說呀

• 在線醫(yī)生

  理解，在乎她

• 在線醫(yī)生

  關(guān)注，讓她覺得有溫暖

• ask_9RYKqU

  但是我不知道我傷害她是有多深，這個(gè)怎么能測(cè)出來

• 在線醫(yī)生

  看她是否理你

• ask_9RYKqU

  不理

• ask_9RYKqU

  你說這個(gè)能不能死纏爛打

• ask_9RYKqU

  ？？

• ask_9RYKqU

  你好

• ask_9RYKqU

  在

• 在線醫(yī)生

  我覺得慢慢來

• ask_9RYKqU

  你說適合死纏爛打嗎

• 在線醫(yī)生

  不適合

• ask_9RYKqU

  為什么

• 在線醫(yī)生

  內(nèi)向的喜歡慢火，不喜歡快火

• ask_9RYKqU

  那他現(xiàn)在都不理我了，我怎么才能跟她說話了

• 在線醫(yī)生

  你傷害過她？

• ask_9RYKqU

  我也不知道

• 在線醫(yī)生

  你傷害沒有傷害你不知道？

• ask_9RYKqU

  反正就說過喜歡她，人家就從此不理我了，你說這個(gè)算不算傷害

• 在線醫(yī)生

  不算

• 在線醫(yī)生

  你太直接呀

• 在線醫(yī)生

  內(nèi)向人喜歡慢火

• 在線醫(yī)生

  這樣會(huì)覺得你很輕浮

• ask_9RYKqU

  不算傷害，人家為什么會(huì)生氣，為什么會(huì)不理我了

• 在線醫(yī)生

  我說呀太直接，被嚇

• ask_9RYKqU

  不可能吧

• ask_9RYKqU

  直接還被嚇？？

• 在線醫(yī)生

  我的感覺，你可以自己覺察去

• ask_9RYKqU

  嗯嗯。那我現(xiàn)在怎么跟她開口

• ask_9RYKqU

  或者第一句話說什么

• 在線醫(yī)生

  不要去感情，以普通朋友相處

• ask_9RYKqU

  嗯嗯。但是我第一句話該說什么

• 在線醫(yī)生

  你好，這位女士，我不理性說出這句話，傷害你呀，抱歉

• 在線醫(yī)生

  天冷呀，多穿點(diǎn)。心疼你的人

• ask_9RYKqU

  這個(gè)不行。。我說了道歉。人家還是不理

• 在線醫(yī)生

  我說過不用理。堅(jiān)持發(fā)

• ask_9RYKqU

  發(fā)什么

• 在線醫(yī)生

  他不刪除你，就有戲

• ask_9RYKqU

  早刪除了

• 在線醫(yī)生

  微信，QQ，短信。

• ask_9RYKqU

  人家說再打擾我就刪

• ask_9RYKqU

  最后真刪了

• ask_9RYKqU

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  我給你很多建議，你好好考慮

• 在線醫(yī)生

  要是真動(dòng)感情，會(huì)有辦法的

• ask_9RYKqU

  你說她是什么樣性格的

• 在線醫(yī)生

  內(nèi)向

• ask_9RYKqU

  他會(huì)喜歡什么性格的

• ask_9RYKqU

  他會(huì)喜歡什么性格的

• 在線醫(yī)生

  有素質(zhì)，文明的好男人

• 在線醫(yī)生

  女孩的標(biāo)準(zhǔn)都是找爸爸類型的

• 在線醫(yī)生

  男孩是找母親的類型的

• ask_9RYKqU

  他爸爸個(gè)子高，

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_9RYKqU

  那她會(huì)不會(huì)不喜歡低的

• ask_9RYKqU

  或者說不高的

• 在線醫(yī)生

  有可能

• ask_9RYKqU

  那怎么讓他改變

• 在線醫(yī)生

  難

• 在線醫(yī)生

  除非找到真愛

• ask_9RYKqU

  難在哪里

• ask_9RYKqU

  怎么界定是真愛。。

• 在線醫(yī)生

  你要問她

• ask_9RYKqU

  她跟他媽關(guān)系非常好。。

• ask_9RYKqU

  這個(gè)是屬于什么了

• 在線醫(yī)生

  正常

• ask_9RYKqU

  他在路上好像見人都害怕，這個(gè)是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  有些自閉

• ask_9RYKqU

  不是自閉，就是內(nèi)心

• ask_9RYKqU

  也不是慢熱，就是根本熱不起來

• 在線醫(yī)生

  很木的感覺？

• ask_9RYKqU

  什么是木

• 在線醫(yī)生

  冷血

• ask_9RYKqU

  有點(diǎn)點(diǎn)

• ask_9RYKqU

  這么吧。我先去吃飯了。要不一點(diǎn)多接著聊？？？？

• ask_9RYKqU

  你看可以嗎

• ask_9RYKqU

  待會(huì)你主動(dòng)找我？？

• 在線醫(yī)生

  那就下吃吧

• 在線醫(yī)生

  好的

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