為什么我吃肉了也不會(huì)胖？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 龐湛韻

  肉類，甜食都是容易增胖的

• ask_66c4ec

  我吃了，還是沒(méi)增肥

• 龐湛韻

  請(qǐng)問(wèn)你吃了什么食物？

• ask_66c4ec

  肉

• 龐湛韻

  不是一吃肉就會(huì)增肥的，還要看你是否吸收。有些人吃再多的肉也不增肥。

• ask_66c4ec

  我就是那樣的

• ask_66c4ec

  吃好的也不長(zhǎng)肉

• ask_66c4ec

  是怎么回事啊

• 龐湛韻

  你是否經(jīng)常做體力活，耗費(fèi)體能過(guò)度

• 龐湛韻

  與你胃腸吸收功能差有關(guān)，或者耗費(fèi)體能太多。

• ask_66c4ec

  沒(méi)，沒(méi)做體力活我

• 龐湛韻

  那就是胃腸吸收不好

• ask_66c4ec

  可是我胃腸也挺好的

• 龐湛韻

  除了肉，蔬菜也要吃。喝點(diǎn)酸奶。

• 龐湛韻

  喝點(diǎn)糖水

• ask_66c4ec

  那胃腸不好是怎樣的情況

• 龐湛韻

  例如大便異常，經(jīng)常腹脹，呃逆，吐酸水

• ask_66c4ec

  這些我些我都沒(méi)有過(guò)

• 龐湛韻

  你平時(shí)心情是否順暢，思慮太多也容易瘦的，心寬體胖

• ask_66c4ec

  放熱水加點(diǎn)糖就行了是嗎

• 龐湛韻

  可以，用紅糖，比較多人是喝了會(huì)發(fā)胖的。

• ask_66c4ec

  哦哦

• 龐湛韻

  而且紅糖對(duì)女性來(lái)說(shuō)比較好。

• ask_66c4ec

  哦哦，知道了

• 龐湛韻

  不需要喝太多的，喝一小杯就行了?；蛘吣愠远垢〞r(shí)候加入

• ask_66c4ec

  豆腐花我沒(méi)吃

• 龐湛韻

  那你就用雞蛋枸杞紅棗煮見(jiàn)點(diǎn)紅糖

• ask_66c4ec

  就是有時(shí)候早上沒(méi)吃早餐

• 龐湛韻

  一定要吃早餐

• ask_66c4ec

  上班忙沒(méi)吃

• 龐湛韻

  三餐不定時(shí)是消瘦的關(guān)鍵原因

• ask_66c4ec

  那兩餐我都是按時(shí)吃的

• 龐湛韻

  必須三餐。早餐不吃還容易引起膽結(jié)石的。

• ask_66c4ec

  見(jiàn)那紅糖要吃幾次啊

• 龐湛韻

  一周兩三次

• ask_66c4ec

  有那么嚴(yán)重啊

• ask_66c4ec

  哦哦

• 龐湛韻

  上班太忙 勞累過(guò)度也是不能胖的原因

• ask_66c4ec

  應(yīng)該也是勞累過(guò)度吧

• 龐湛韻

  對(duì) 忙到早餐都顧不上了

• ask_66c4ec

  吃蛋白質(zhì)有用嗎

• ask_66c4ec

  呵呵

• 龐湛韻

  牛奶，肉類，雞蛋，豆?jié){就有蛋白質(zhì)了

• ask_66c4ec

  哦哦

• 龐湛韻

  不需要刻意吃蛋白粉的，你不是很虛弱

• ask_66c4ec

  是不是就算刻意吃蛋白粉還是不能增肥啊

• 龐湛韻

  是的，蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪難度比較大。

• ask_66c4ec

  不太懂

• 龐湛韻

  蛋白質(zhì)，脂肪，糖可以相互轉(zhuǎn)化的

• ask_66c4ec

  哦哦

• ask_66c4ec

  做了一個(gè)月的事，瘦了六七斤

• 龐湛韻

  勞累太過(guò)了。我準(zhǔn)備下線休息了

• ask_66c4ec

  哦哦，好吧

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