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女, 21歲。我有一點(diǎn)長期性的便秘，白天喝好多水，可是感覺還是沒有用，我應(yīng)該怎么
蘇州吳州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾?。簝?nèi)科常見病的診療（呼吸、消化等）擅長呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，如：反復(fù)感冒、咳嗽、頭痛、肺炎、腹瀉等內(nèi)科常見病及多發(fā)病的診斷與治療。
ask_255669
女, 21歲。我有一點(diǎn)長期性的便秘，白天喝好多水，可是感覺還是沒有用，我應(yīng)該怎么辦？
李云
多久了？
ask_255669
挺久了吧
ask_255669
以前也沒太注意，只是現(xiàn)在臉上長粉刺比較厲害，所以覺得有問題了
李云
便秘和你飲食習(xí)慣，運(yùn)動少，生活習(xí)慣都有關(guān)系
ask_255669
嗯，我平時運(yùn)動比較少，因?yàn)閷W(xué)業(yè)比較忙的關(guān)系
李云
多喝水，吃粗糧雜糧，吃粗纖維食物，多運(yùn)動 就可以增加腸蠕動，及時排除宿便，就不會便秘了。
ask_255669
有沒有什么藥物啊，幫助治療的那種
ask_255669
比如腸清茶什么的有用嗎
李云
可以吃四磨湯
李云
喝決明子茶
ask_255669
這個藥沒聽過
李云
你不是醫(yī)生
ask_255669
網(wǎng)上有推薦那個蘆薈軟膠囊什么的
ask_255669
好的吧
李云
可以
ask_255669
決明子茶是什么作用呀
李云
便秘關(guān)鍵是我剛才給你說的改變自己的習(xí)慣
ask_255669
你推薦的那個和我說的那個，哪一個效果更好呀，
李云
排便
李云
四磨湯
ask_255669
這個藥店都有嗎
李云
嗯
ask_255669
好的，謝謝您
李云
關(guān)鍵是改變自己的習(xí)慣
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