跳繩和爬樓梯哪個能減肥呢?哪個更合適呢
武漢江漢中西結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。貉甸g盤突出,肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,中風(fēng),類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)
ask_629026
跳繩和爬樓梯哪個能減肥呢?哪個更合適呢?
楊濤
跳繩消耗熱量更大
一次跳多久會有效果呢
飲食呢?多吃啥
少吃主食。特別是晚餐
嗯
好的,新年愉快!
展開全部內(nèi)容