出現(xiàn)半月板損傷怎么辦?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 周泰

  你好

• 周泰

  半月板損傷一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有辦法復(fù)原

• 周泰

  注意帶護(hù)膝

• 周泰

  把帶護(hù)膝養(yǎng)成習(xí)慣

• 周泰

  保護(hù)關(guān)節(jié)

• 周泰

  如果你的半月板撕裂的非常嚴(yán)重　建議去醫(yī)院做關(guān)節(jié)鏡

• ask_3a9c9c

  帶的了，可是最近我發(fā)現(xiàn)好像有點(diǎn)不一樣粗了

• 周泰

  　是的　

• ask_3a9c9c

  怎么辦呢?

• 周泰

  因?yàn)槟銜?huì)有意無(wú)意間多用另外一個(gè)沒(méi)有受傷的腿去支撐你的身體

• ask_3a9c9c

  我看好多運(yùn)動(dòng)高手不是經(jīng)常受傷的嗎?最后不是恢復(fù)了嗎?

• 周泰

  　可是關(guān)節(jié)軟骨沒(méi)有血供

• 周泰

  所以很難恢復(fù)

• 周泰

  我自己情況跟你也一樣

• 周泰

  我只能好好保護(hù)

• ask_3a9c9c

  哦!

• 周泰

  　我也是左膝外側(cè)

• 周泰

  我也很愛(ài)健身

• 周泰

  自己不注意　受傷了　也是無(wú)意間發(fā)現(xiàn)自己的膝外側(cè)酸軟

• 周泰

  后來(lái)是半月板損害

• 周泰

  　　只能好好保護(hù)

• 周泰

  然后把自己的股四頭肌鍛煉發(fā)達(dá)一些

• 周泰

  可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)

• ask_3a9c9c

  是的了，以前我腿法很好的，現(xiàn)在……

• 周泰

  　我現(xiàn)在也練腿啊

• ask_3a9c9c

  哪里？

• 周泰

  深蹲

• 周泰

  我也做

• 周泰

  股四頭肌就是大腿前面那塊肌肉

• ask_3a9c9c

  我現(xiàn)在買(mǎi)了輛自行車(chē)，不開(kāi)車(chē)了

• 周泰

  ．．．．

• 周泰

  　　建議放棄自行車(chē)

• 周泰

  這個(gè)很傷膝蓋

• 周泰

  當(dāng)然　你代步可以　但是別用來(lái)練腿

• ask_3a9c9c

  不是不可以深蹲的嗎?

• 周泰

  很傷膝蓋

• 周泰

  　　深蹲別玩大重量就還好

• 周泰

  目前我就蹲２００斤左右的自由深蹲

• ask_3a9c9c

  還好了，我騎車(chē)半個(gè)月歡好像好多了，腿有勁了

• 周泰

  　嗯嗯　

• 周泰

  反正通過(guò)生物力學(xué)來(lái)講的話

• 周泰

  單車(chē)對(duì)膝蓋的傷害還是蠻大的

• 周泰

  　我是單車(chē)弄傷的

• ask_3a9c9c

  哦哦

• 周泰

  嗯嗯　別騎得太猛就是

• ask_3a9c9c

  謝謝啊

• 周泰

  　不可以　

• 周泰

  不客氣

• 周泰

  　　我超喜歡練腿

• 周泰

  練腿太爽了．．．．

• ask_3a9c9c

  呵呵，我十幾歲就開(kāi)始練散打了

• 周泰

  我也練　但是　我更注意塑形身材吧　散打很贊

• 周泰

  好玩??！

• ask_3a9c9c

  現(xiàn)在腿傷了很郁悶

• 周泰

  　沒(méi)辦法　

• 周泰

  成年人　半月板幾乎沒(méi)有血供

• 周泰

  不會(huì)修復(fù)的

• 周泰

  就是個(gè)緩沖裝置

• 周泰

  一旦壞了　就好不了　必須保護(hù)好　以防更壞

• ask_3a9c9c

  身材不用說(shuō)的了，現(xiàn)在我擔(dān)心以后會(huì)不會(huì)成瘸子了

• 周泰

  不會(huì)的　

• 周泰

  只是老了容易骨性關(guān)節(jié)炎

• 周泰

  加我微信吧?。叮玻常罚常玻叮埃?p>

• ask_3a9c9c

  我?guī)煾负臀艺f(shuō)哪里不好練哪里你說(shuō)可行嗎?他可是個(gè)散打高手

• 周泰

  　　我已經(jīng)做好老了換膝手術(shù)的準(zhǔn)備～

• 周泰

  　不行　　如果肌肉拉傷　那ＯＫ　回復(fù)就好

• 周泰

  這個(gè)不可逆的傷害．．

• 周泰

  　　你從股四頭練起吧

• ask_3a9c9c

  你說(shuō)中醫(yī)會(huì)不會(huì)有辦法

• 周泰

  我是中醫(yī)骨傷本科畢業(yè)　西醫(yī)骨科　中醫(yī)骨科我都ＯＫ　

• 周泰

  有辦法

• 周泰

  你疼的時(shí)候可以用傷科熏洗湯洗

• 周泰

  也可以獨(dú)活寄生湯也ＯＫ

• ask_3a9c9c

  我現(xiàn)在聯(lián)系了武林風(fēng)的幾個(gè)兄弟，讓他們幫我想辦法昵

• ask_3a9c9c

  哦哦

• 周泰

  　嗯嗯　

• 周泰

  　　反正

• 周泰

  注意休息

• 周泰

  股四頭肌加油練習(xí)

• ask_3a9c9c

  呵呵…

• 周泰

  　嗯嗯　

• 周泰

  　　練腿練習(xí)慣的人

• 周泰

  停止練習(xí)

• 周泰

  會(huì)難受瘋掉

• ask_3a9c9c

  我有個(gè)好兄弟和他們一起的，不過(guò)還沒(méi)成為中國(guó)勇士罷了

• 周泰

  　　告訴你

• 周泰

  運(yùn)動(dòng)員為何佼佼者那么少

• 周泰

  因?yàn)榱粝聛?lái)的要么是死用生命抗下來(lái)

• 周泰

  要么就是幸運(yùn)沒(méi)受傷

• 周泰

  然后就成功了

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