最近老是白天沒有以前精神好、提不起精神怎么回事？

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• ask_563976

  有心理醫(yī)生在線嗎？最近老是白天沒有以前精神好、提不起精神、

• 肖雯婷

  您好，我是快問肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請問多大了

• ask_563976

  28啊

• 肖雯婷

  最近晚上休息的怎么樣

• ask_563976

  有時好有時差、以前可以一覺睡天亮、現(xiàn)在不可以了、前一兩個月查出有輕輕脂肪肝和血脂高、吃藥血脂降好了、脂肪肝估計還沒好、剛開始就很擔心、每天就晚飯后運動、人也瘦了十多斤了、現(xiàn)在也沒刻意想那些、但就是白天以前有精神、我該怎么辦

• 肖雯婷

  休息不好也會引起精神不好的

• 肖雯婷

  要適當?shù)姆潘傻?p>

• ask_563976

  我也沒有去想那多啊現(xiàn)在、

• 肖雯婷

  平時要豐富自己的業(yè)余生活

• 肖雯婷

  培養(yǎng)一些興趣愛好比較好的

• ask_563976

  你好、請問妳有沒有針對性的建議嗎？具體點吧

• 肖雯婷

  可以多和朋友聊聊天，想想其他開心 的事情，可以多運動一下的

• ask_563976

  喔、這個是在精神不好的情況下這樣做好些吧？

• 肖雯婷

  精神不好是可以閉目養(yǎng)神一下的

• ask_563976

  那對于減肥有什么心得？我現(xiàn)在身高180體重162、還是胖、有什么對飲食對運動上的建議、？

• 肖雯婷

  因為你的身高挺高的

• 肖雯婷

  所以你一般運動減肥就好的

• 肖雯婷

  飲食不要暴飲暴食就可以的

• ask_563976

  那運動是每天為好還是

• 肖雯婷

  每天要堅持比較好的

• ask_563976

  喔、謝謝了

• 肖雯婷

  不客氣的

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