如何才能快速有效的減肥？

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• ask_Yn9RS8

  醫(yī)生，如何才能快速有效的減肥

• 劉兆智

  你好，最有效健康的減肥方式是有氧運動，適當?shù)目刂骑嬍常且欢ㄒＷC飲食的營養(yǎng)和能量的充足。

• 劉兆智

  你現(xiàn)在的身高、體重是多少？

• 劉兆智

  你多大年了？

• 劉兆智

  你多大年齡了？、

• 劉兆智

  還在嗎？

• ask_Yn9RS8

  我20

• 劉兆智

  身高多少？

• 劉兆智

  體重多少？

• ask_Yn9RS8

  身高160.體重130

• ask_Yn9RS8

  平時注意飲食這方面有點困難

• 劉兆智

  你只是稍微的偏胖些

• 劉兆智

  首先需要戒除零食

• 劉兆智

  適當?shù)脑黾舆\動

• 劉兆智

  你平時運動嗎？

• ask_Yn9RS8

  不是太多運動

• 劉兆智

  挑食嗎？

• ask_Yn9RS8

  高三時每天上午跑兩圈，下午兩圈，都沒減下來

• ask_Yn9RS8

  而且平時比較好吃

• 劉兆智

  首先要管住嘴，然后再邁開腿

• 劉兆智

  適當?shù)目刂骑嬍?，但是一定要保證飲食的營養(yǎng)和能量的充足

• 劉兆智

  不控制飲食，你就不要盲目的鍛煉 ，有可能會越減越肥

• ask_Yn9RS8

  有時候不太容易控制，有點好吃

• 劉兆智

  你可以慢慢來，按時定量的吃飯

• 劉兆智

  平時轉(zhuǎn)移注意力，不要吃零食

• 劉兆智

  減肥，要健康的減肥

• 劉兆智

  不能不吃飯

• ask_Yn9RS8

  有快點的減肥方法嗎

• 劉兆智

  沒有

• 劉兆智

  減肥過快，不利于身體健康

• 劉兆智

  感謝你對快問平臺的支持及對我個人的認可，以后如有什么疑問，請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

• 劉兆智

  你還有什么問題嗎？

• ask_Yn9RS8

  鄭多燕減肥餐有用嗎

• 劉兆智

  作用不大

• 劉兆智

  漂亮是好

• 劉兆智

  但是健康更重要

• ask_Yn9RS8

  好吧

• 劉兆智

  讓你失望了，對不住了

• 劉兆智

  感謝你對快問平臺的支持及對我個人的認可，以后如有什么疑問，請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

• 劉兆智

  你還有什么問題嗎？

• 劉兆智

  還在嗎？

• ask_Yn9RS8

  沒事沒事，其實還好啦，雖然身材不好，但是還挺受歡迎的，沒多大問題

• ask_Yn9RS8

  沒什么問題了，謝謝

• 劉兆智

  不客氣的

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