醫(yī)生,如何才能快速有效的減肥
ask_Yn9RS8
醫(yī)生,如何才能快速有效的減肥
劉兆智
你好,最有效健康的減肥方式是有氧運動,適當?shù)目刂骑嬍常且欢ㄒWC飲食的營養(yǎng)和能量的充足。
劉兆智
你現(xiàn)在的身高、體重是多少?
劉兆智
你多大年了?
劉兆智
你多大年齡了?、
劉兆智
還在嗎?
ask_Yn9RS8
我20
劉兆智
身高多少?
劉兆智
體重多少?
ask_Yn9RS8
身高160.體重130
ask_Yn9RS8
平時注意飲食這方面有點困難
劉兆智
你只是稍微的偏胖些
劉兆智
首先需要戒除零食
劉兆智
適當?shù)脑黾舆\動
劉兆智
你平時運動嗎?
ask_Yn9RS8
不是太多運動
劉兆智
挑食嗎?
ask_Yn9RS8
高三時每天上午跑兩圈,下午兩圈,都沒減下來
ask_Yn9RS8
而且平時比較好吃
劉兆智
首先要管住嘴,然后再邁開腿
劉兆智
適當?shù)目刂骑嬍?,但是一定要保證飲食的營養(yǎng)和能量的充足
劉兆智
不控制飲食,你就不要盲目的鍛煉 ,有可能會越減越肥
ask_Yn9RS8
有時候不太容易控制,有點好吃
劉兆智
你可以慢慢來,按時定量的吃飯
劉兆智
平時轉(zhuǎn)移注意力,不要吃零食
劉兆智
減肥,要健康的減肥
劉兆智
不能不吃飯
ask_Yn9RS8
有快點的減肥方法嗎
劉兆智
沒有
劉兆智
減肥過快,不利于身體健康
劉兆智
感謝你對快問平臺的支持及對我個人的認可,以后如有什么疑問,請***咨詢我。歡迎您再次咨詢
劉兆智
你還有什么問題嗎?
ask_Yn9RS8
鄭多燕減肥餐有用嗎
劉兆智
作用不大
劉兆智
漂亮是好
劉兆智
但是健康更重要
ask_Yn9RS8
好吧
劉兆智
讓你失望了,對不住了
劉兆智
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劉兆智
你還有什么問題嗎?
劉兆智
還在嗎?
ask_Yn9RS8
沒事沒事,其實還好啦,雖然身材不好,但是還挺受歡迎的,沒多大問題
ask_Yn9RS8
沒什么問題了,謝謝
劉兆智
不客氣的
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