就是肉很實(shí) 運(yùn)動(dòng)后肉更硬 一直不敢多運(yùn)動(dòng) 偏偏學(xué)校每天早上要晨跑
ask_698223
肌肉型肥胖怎么減肥呀
王濤
這種減肥比較麻煩,這種我不建議運(yùn)動(dòng)減肥。我建議控制飲食,比如平時(shí)吃青菜為主。
王濤
魚肉蛋千萬(wàn)不要過量咯,必須控制。
ask_698223
就是肉很實(shí) 運(yùn)動(dòng)后肉更硬 一直不敢多運(yùn)動(dòng) 偏偏學(xué)校每天早上要晨跑
王濤
這種就是青菜水果為主減肥。
ask_698223
所有有蛋白質(zhì)的都要少吃是嗎
王濤
對(duì)的。就是青菜水果為主。
ask_698223
哦哦 按照這樣來的話是不是相對(duì)減肥就比較容易了
王濤
對(duì)的。主要是控制蛋白質(zhì)就可以。
ask_698223
好的 那搭配減肥藥會(huì)不會(huì)更好一點(diǎn)
王濤
千萬(wàn)不要吃減肥藥。對(duì)身體不好。
ask_698223
那請(qǐng)問有什么方法可以緩解肌肉嗎
王濤
就是,自己放松。網(wǎng)上有放松肌肉的教學(xué)。
ask_698223
嗯嗯好的 那謝謝了
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