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肌肉型肥胖怎么減肥呀?

就是肉很實(shí) 運(yùn)動(dòng)后肉更硬 一直不敢多運(yùn)動(dòng) 偏偏學(xué)校每天早上要晨跑

ask_698223 2015-01-21 22:45:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王濤 醫(yī)師

大石橋市永安鎮(zhèn)衛(wèi)生院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。簝?nèi)科疾病,婦科疾病,皮膚疾病,男科疾病,擅于治療月經(jīng)不調(diào),不孕不育,白帶異常,心臟疾病,水腫,眩暈癥,呼吸疾病,胃腸疾病,甲狀腺疾病,乳腺疾病,糖尿病,抑郁癥,失眠,頭痛癥,青春痘,濕疹,中風(fēng)后遺癥以

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  • ask_698223

    肌肉型肥胖怎么減肥呀

  • 王濤

    這種減肥比較麻煩,這種我不建議運(yùn)動(dòng)減肥。我建議控制飲食,比如平時(shí)吃青菜為主。

  • 王濤

    魚肉蛋千萬(wàn)不要過量咯,必須控制。

  • ask_698223

    就是肉很實(shí) 運(yùn)動(dòng)后肉更硬 一直不敢多運(yùn)動(dòng) 偏偏學(xué)校每天早上要晨跑

  • 王濤

    這種就是青菜水果為主減肥。

  • ask_698223

    所有有蛋白質(zhì)的都要少吃是嗎

  • 王濤

    對(duì)的。就是青菜水果為主。

  • ask_698223

    哦哦 按照這樣來的話是不是相對(duì)減肥就比較容易了

  • 王濤

    對(duì)的。主要是控制蛋白質(zhì)就可以。

  • ask_698223

    好的 那搭配減肥藥會(huì)不會(huì)更好一點(diǎn)

  • 王濤

    千萬(wàn)不要吃減肥藥。對(duì)身體不好。

  • ask_698223

    那請(qǐng)問有什么方法可以緩解肌肉嗎

  • 王濤

    就是,自己放松。網(wǎng)上有放松肌肉的教學(xué)。

  • ask_698223

    嗯嗯好的 那謝謝了

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