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需要制定一個減肥計劃，適合高中生的
臨沂沂州醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病、肺間質(zhì)性疾病、呼吸衰竭。
ask_-Y8aiI
需要制定一個減肥計劃，適合高中生的
相竹青
你好，減肥最合理的是運動，加合理的飲食搭配，保證夜間睡眠！
ask_-Y8aiI
高中生沒時間呀
ask_-Y8aiI
而且體育課也霸占咯
相竹青
合理飲食！早上九點之前吃早餐，中午飲食正常，晚上五點之前吃飯，可以到七八分飽，之后就不要再進(jìn)食了！堅持下去！晚上熬夜也可以增加體重的
相竹青
高中生活比較緊張，切記不要過分節(jié)食！能配合運動最佳不過！減肥藥物對身體傷害大，有反彈的可能性，不建議使用！
相竹青
補充一下，可以用檸檬片，荷葉，決明子泡水喝，白開水也可以，大量進(jìn)水沖刷體內(nèi)脂肪，避免脂肪堆積！
相竹青
請問還有什么要咨詢的嗎
相竹青
抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我，歡迎您再次咨詢。
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