很困，總想睡覺而且腰酸，怎么調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 劉巖巖

  最近有沒有感冒吃藥啊

• ask_5a3378

  你好劉醫(yī)生，我怎么老感覺很困的樣子，

• ask_5a3378

  沒有吃藥，

• 劉巖巖

  晚上休息不好嗎？

• ask_5a3378

  總是想睡覺

• ask_5a3378

  白天到外面走一圈，也很想睡覺

• 劉巖巖

  晚上能休息幾個(gè)小時(shí)啊？

• ask_5a3378

  5一6小時(shí)，早上醒了就睡不著

• 劉巖巖

  你休息時(shí)間短啊

• 劉巖巖

  建議你作息時(shí)間要規(guī)律

• 劉巖巖

  目前應(yīng)該不用吃藥什么的

• 劉巖巖

  主要是神經(jīng)衰弱

• 劉巖巖

  早點(diǎn)睡覺，不要熬夜

• 劉巖巖

  晚上休息不好，白天就容易犯困

• ask_5a3378

  這要怎么調(diào)整，另外腰老是酸酸起的

• 劉巖巖

  您是什么工作啊？需要老坐著嗎

• 劉巖巖

  例如晚上固定時(shí)間10點(diǎn)左右就睡覺啊

• ask_5a3378

  開車的時(shí)間比較多

• 劉巖巖

  這得用幾天調(diào)整呢

• 劉巖巖

  那你睡覺的床最好睡睡硬板床

• 劉巖巖

  這樣對(duì)腰休息有好處

• 劉巖巖

  可以喝點(diǎn)安神的口服液

• ask_5a3378

  我試一下，以前經(jīng)常熬夜，通1常都是12點(diǎn)過才睡覺

• 劉巖巖

  還是愛惜一下自己身體吧，現(xiàn)在好多都是晚上不想睡早上不想起的

• ask_5a3378

  腰部會(huì)不會(huì)是增生或者腰椎間盤突出

• 劉巖巖

  你體力勞動(dòng)多嗎？

• ask_5a3378

  不多，基本上沒什么重力勞動(dòng)

• 劉巖巖

  那是腰肌勞損

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