腳踝骨折84天，腳踝僵硬怎么治療康復(fù)呀？

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• ask_E3r1lc

  ，腳踝骨折84天，腳踝僵硬怎么治療康復(fù)呀？

• 薛成龍

  您好

• ask_E3r1lc

  你好

• 薛成龍

  術(shù)后有鍛煉么

• ask_E3r1lc

  沒怎么鍛煉

• 薛成龍

  做手術(shù)了吧

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 薛成龍

  可以拍下片子我看看么

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  對(duì)，這是片子

• 薛成龍

  恩，內(nèi)踝空心釘，外踝張力帶

• ask_E3r1lc

  對(duì)

• 薛成龍

  這個(gè)固定比較堅(jiān)固，術(shù)后3天就該鍛煉的

• ask_E3r1lc

  可是醫(yī)生沒說

• 薛成龍

  現(xiàn)在鍛煉就有點(diǎn)晚了，不好練，而且會(huì)疼

• 薛成龍

  最近復(fù)查了么

• ask_E3r1lc

  那還怎么辦呀？

• ask_E3r1lc

  我現(xiàn)在還剛開始下地走路來

• ask_E3r1lc

  一直不敢下地

• ask_E3r1lc

  這個(gè)就是最近的

• 薛成龍

  拍的不是很清楚，也看不到骨折線，不知道是長(zhǎng)好了還是沒拍清楚的原因

• 薛成龍

  3月7號(hào)的

• 薛成龍

  正常來說這個(gè)地方3個(gè)月就可以長(zhǎng)好了

• ask_E3r1lc

  我現(xiàn)在還不到3個(gè)月，

• 薛成龍

  現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度有多少呢

• 薛成龍

  就是你自己打彎

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  我試著蹲不下

• 薛成龍

  這個(gè)樣肯定蹲不下啊

• 薛成龍

  往下蹬呢

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 薛成龍

  恩，還可以

• ask_E3r1lc

  有是么辦法嗎

• 薛成龍

  但是還是需要鍛煉

• ask_E3r1lc

  可是現(xiàn)在蹲不下

• 薛成龍

  可以配合中藥外洗后鍛煉屈伸活動(dòng)

• ask_E3r1lc

  走路瘸怎么辦？

• 薛成龍

  可以蹬墻或者蹬床頭，只要屈伸練好了就可以蹲下了

• 薛成龍

  你已經(jīng)下地了？

• ask_E3r1lc

  對(duì)呀

• 薛成龍

  是大夫跟你說可以下地了的么

• 薛成龍

  因?yàn)槠庸钦劬€我沒看清，如果沒愈合是不可以下地的

• ask_E3r1lc

  對(duì)呀，怎么了片子還不可以嗎

• 薛成龍

  那就行，片子拍的不清楚，我沒看到骨折線，要么就是已經(jīng)愈合了

• 薛成龍

  走路不正常跟踝關(guān)節(jié)活動(dòng)不行有關(guān)

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 薛成龍

  因?yàn)樽呗凡还饪肯リP(guān)節(jié)，還需要踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，尤其是上下樓

• ask_E3r1lc

  這個(gè)是兩個(gè)月前拍的

• 薛成龍

  要想拍的清楚，就找一臺(tái)電腦，打開word，把背景弄成白的，這樣就很清楚了

• 薛成龍

  這個(gè)外踝可以看到骨折線

• ask_E3r1lc

  哦。

• 薛成龍

  恩啊，不過既然長(zhǎng)好了就可以下地了

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  現(xiàn)在感覺腳走起來酸，不敢用勁

• 薛成龍

  剛下地的事，都有一個(gè)過程

• 薛成龍

  必須要把屈伸練好了，覺得練的差不多的時(shí)候在開始練蹲起

• 薛成龍

  就是用手輔助也行，蹬墻也可以

• 薛成龍

  可以用中藥泡腳后鍛煉，可以起到一定作用

• ask_E3r1lc

  蹬墻沒問題呀？現(xiàn)在

• ask_E3r1lc

  蹬墻鍛煉哪里呀

• 薛成龍

  鍛煉踝關(guān)節(jié)的屈伸

• 薛成龍

  蹬著墻然后腳后跟慢慢離開

• ask_E3r1lc

  蹬墻能鍛煉腳踝嗎？

• 薛成龍

  可以鍛煉踝關(guān)節(jié)的跖屈動(dòng)作

• 薛成龍

  然后用手往回掰鍛煉踝關(guān)節(jié)的背伸動(dòng)作

• 薛成龍

  正常鍛煉到跖屈40度，背伸20度左右

• ask_E3r1lc

  哦

• ask_E3r1lc

  我現(xiàn)在這樣還得多長(zhǎng)時(shí)間呀

• ask_E3r1lc

  騎自行車鍛煉腳踝嗎？

• 薛成龍

  可以

• 薛成龍

  鍛煉你要是能堅(jiān)持的話很快

• 薛成龍

  每天都給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，不要怕疼

• 薛成龍

  配合泡腳

• ask_E3r1lc

  就是自己使勁拜腳嗎

• 薛成龍

  恩，自己能接受的疼痛為止

• 薛成龍

  你拍個(gè)側(cè)面的腳踝活動(dòng)度我看看那

• 薛成龍

  兩只腳一起做，這樣我有個(gè)對(duì)比

• ask_E3r1lc

  好的

• 薛成龍

  恩

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  能看清楚嗎

• 薛成龍

  恩

• 薛成龍

  往下蹬呢

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 薛成龍

  恩

• 薛成龍

  跖屈還差點(diǎn)

• ask_E3r1lc

  哦

• 薛成龍

  還是需要鍛煉，至少練到跟對(duì)側(cè)差不多

• ask_E3r1lc

  可以這樣往下壓?jiǎn)?p>

• 薛成龍

  往下壓你使不上勁，可以找個(gè)人幫你，也可以自己往下壓，用手

• ask_E3r1lc

  哦

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  我這樣往后拉可以嗎

• 薛成龍

  可以，但是這是練習(xí)背伸的，跖屈也要練

• ask_E3r1lc

  括屈怎么鍛煉

• 薛成龍

  找別人輔助你，或者用手往下壓

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  這樣往下安嗎

• 薛成龍

  這樣也行，還不如盤個(gè)二郎腿，這樣方便些

• ask_E3r1lc

  這樣嗎

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  還在嗎？

• 薛成龍

  對(duì)，你怎么方便怎么弄就行，我指的二郎腿是盤上來

• 薛成龍

  你這樣還是不得勁啊

• 薛成龍

  我這沒法給你發(fā)圖片

• 薛成龍

  把骨折那個(gè)腿的踝關(guān)節(jié)搭在健康腿的膝關(guān)節(jié)處

• 薛成龍

  這樣掰起來就方便了

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_E3r1lc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 薛成龍

  對(duì)對(duì)，就這樣

• ask_E3r1lc

  往上往下拜，各鍛煉是么呀？

• 薛成龍

  往上鍛煉背伸動(dòng)作，往下鍛煉跖屈動(dòng)作

• ask_E3r1lc

  不鍛煉腳踝嗎？

• 薛成龍

  就是鍛煉的腳踝

• ask_E3r1lc

  哦。我現(xiàn)在是不是肌肉黏練呀

• ask_E3r1lc

  鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間有成效

• 薛成龍

  恩，肯定有些粘連

• 薛成龍

  如果堅(jiān)持半月就可以練開了

• ask_E3r1lc

  哦。就可以保證走路不瘸了嗎

• 薛成龍

  對(duì)

• 薛成龍

  練好了自然走路就可以

• 薛成龍

  既然愈合了每天也需要下地走路電聯(lián)

• 薛成龍

  鍛煉

• ask_E3r1lc

  哦。每天多走路也管用嗎

• ask_E3r1lc

  我現(xiàn)在每天騎自行車

• 薛成龍

  管用的，但是要適度

• ask_E3r1lc

  哦

• 薛成龍

  恩啊

• ask_E3r1lc

  那我就鍛煉鍛煉吧。謝謝

• 薛成龍

  恩，好好練，以后不會(huì)有后遺癥的

• 薛成龍

  祝你早日康復(fù)~

• ask_E3r1lc

  謝謝。

• 薛成龍

  不客氣，祝您早日康復(fù)~

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