和別人講話時(shí)心起伏不定，像防什么一樣是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_295354

  我想咨詢一下精神病方面的問(wèn)題，我今年36歲，在***居住

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)說(shuō)你的問(wèn)題

• ask_295354

  我想咨詢下和別人講話時(shí)，心里老起伏不定，像防著什么似的，是什么原因

• 在線醫(yī)生

  你好，這個(gè)可能由于自己內(nèi)心不自信，或者怕別人看出你內(nèi)心中什么秘密有關(guān)。、

• ask_295354

  是不是吃了藥的反應(yīng)呢

• 在線醫(yī)生

  你吃什么藥了？

• ask_295354

  只要有人說(shuō)話，我就有這感覺(jué)

• ask_295354

  是不是正常的呢

• ask_295354

  老怕別人說(shuō)話說(shuō)到心底去了

• 在線醫(yī)生

  這不是不正常的狀態(tài)，這只是對(duì)自己缺少自信心的表現(xiàn)。

• ask_295354

  啊！原來(lái)是缺少自信

• 在線醫(yī)生

  嗯，可以這么理解

• ask_295354

  要怎么才能提升自信呢

• 在線醫(yī)生

  首先接納這種不自信的感覺(jué)，太緊張了做深呼吸調(diào)節(jié)，告訴自己，我是最棒的，任何困難嚇不侄我，

• 在線醫(yī)生

  在放松的同時(shí)，做正能量的暗示可以提升自信

• 在線醫(yī)生

  生活中要培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，哪里不行，補(bǔ)哪里。

• ask_295354

  哦！我就是知識(shí)不夠多

• 在線醫(yī)生

  可以這么理解

• ask_295354

  可我都36歲了，再學(xué)點(diǎn)什么好呢

• 在線醫(yī)生

  哪里不行學(xué)哪里。

• ask_295354

  比如

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在人際關(guān)系緊張，有條件可以參加人際關(guān)系小組，在群體中解決自己?jiǎn)栴}。

• 在線醫(yī)生

  或者看看人際方面提升書(shū)籍

• ask_295354

  人際關(guān)系對(duì)我很重要嗎

• 在線醫(yī)生

  你覺(jué)得呢/

• ask_295354

  我就是不知道怎樣才能讓別人喜歡我

• ask_295354

  老覺(jué)得怎么對(duì)別人，別人還是那個(gè)樣

• 在線醫(yī)生

  所以才讓你參加人際小組，在集體中覺(jué)察自我、

• ask_295354

  人際小組在哪

• 在線醫(yī)生

  可以在當(dāng)?shù)刂小?p>

• 在線醫(yī)生

  或者參加網(wǎng)絡(luò)中也行的

• ask_295354

  人際關(guān)系是不是因?yàn)槲矣胁≌粘傻哪?p>

• 在線醫(yī)生

  有一部分原因是這樣的

• ask_295354

  那我還怎么搞人際關(guān)系啊

• 在線醫(yī)生

  你的人際關(guān)系好了，也許病就好了

• ask_295354

  那怎么辦??？！

• 在線醫(yī)生

  或者看看人際關(guān)系方面的書(shū)籍

• ask_295354

  可我是被動(dòng)感覺(jué)怎么消除

• ask_295354

  要全世界都改變才行

• 在線醫(yī)生

  被動(dòng)來(lái)源于你內(nèi)心不安。

• 在線醫(yī)生

  我可以試著主動(dòng)去交流

• ask_295354

  可我每天都是主動(dòng)找別人交流，可內(nèi)心有節(jié)打不開(kāi)

• 在線醫(yī)生

  你指的結(jié)是指？

• ask_295354

  有障礙，心里想罵人的感覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  還有么？

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槭裁炊R人

• ask_295354

  心里很壓抑

• 在線醫(yī)生

  攻擊人就不壓抑了

• ask_295354

  你是要我攻擊人嗎

• 在線醫(yī)生

  我是在問(wèn)你，攻擊人的時(shí)候，就不壓抑了么？

• ask_295354

  不是啊，可是心里老壓著也難受

• 在線醫(yī)生

  你沒(méi)有覺(jué)察一下壓抑的來(lái)源么？

• ask_295354

  就是人

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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