產(chǎn)后有什么辦法可以減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FANryg

  生完孩子后一直瘦不下去，還怕冷，多夢(mèng)，吃飯一般，肉緊實(shí)，手腳冰冷，還有點(diǎn)便秘，請(qǐng)問(wèn)我這是啥情況？能瘦下去嗎？我都超重二十斤了，請(qǐng)指點(diǎn)指點(diǎn)～

• 盧德偉

  減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。

• 盧德偉

  配合低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時(shí)定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等

• 盧德偉

  你這個(gè)情況可以考慮針灸或中藥調(diào)理一下

• ask_FANryg

  好的，明白了

• 盧德偉

  可以每天早上喝一點(diǎn)蜂蜜水，這樣有利于保持大便通暢

• ask_FANryg

  恩，謝謝你

• 盧德偉

  不用謝。

• 盧德偉

  再見(jiàn)，祝你減肥成功。

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