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心理壓力大怎么緩解?

醫(yī)生,心里壓力過大,怎么緩解

ask_LfLtjo 2016-03-20 22:38:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉光艷 護師

信陽市中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:婦產(chǎn)科常見疾病,兒科,外科,基礎(chǔ)疾病的護理知識

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  • ask_LfLtjo

    醫(yī)生,心里壓力過大,怎么緩解?

  • 劉光艷

    你好

  • 劉光艷

    在嗎親

  • ask_LfLtjo

    你好

  • ask_LfLtjo

    醫(yī)生

  • 劉光艷

    因為什么事壓力大

  • ask_LfLtjo

    我覺得自己心里壓力過大,就像鉆進死胡同一樣

  • ask_LfLtjo

    最近檢查出來前列腺炎,醫(yī)生也讓我不要太專注,但我就是好像放心不下一樣

  • 劉光艷

    嗯嗯。我覺得你可以出去跑步。聽聽歌。散散心

  • 劉光艷

    這個可以治好的

  • 劉光艷

    擔(dān)心什么呢?過分擔(dān)心會影響病情的

  • ask_LfLtjo

    是的,感覺自己所有的精力都在這上面了,

  • ask_LfLtjo

    很想轉(zhuǎn)移下自己的注意力

  • 劉光艷

    那就多和朋友在一起

  • 劉光艷

    多鍛煉

  • 劉光艷

    多通過別的事轉(zhuǎn)移注意力

  • 劉光艷

    不要過分害怕

  • ask_LfLtjo

    每天都會跑步,可是特別是睡覺的時候老是在想,

  • 劉光艷

    可以治好的

  • ask_LfLtjo

    搞的睡眠都不好了

  • 劉光艷

    親。說句不愛聽的。你這是自己嚇自己。沒病也會自己嚇出心里問題了

  • 劉光艷

    所以不要亂想。

  • ask_LfLtjo

    是的,我都覺得自己這樣下去很不好,

  • 劉光艷

    可以治好的。

  • ask_LfLtjo

    我該怎么樣給自己一種暗示呢

  • 劉光艷

    嗯嗯。沒事看看書或者和家人聊天。不都可以嗎

  • 劉光艷

    告訴自己。又不是多大病。吃藥不就好了

  • 劉光艷

    重要的是你自己的情緒。

  • 劉光艷

    放輕松

  • ask_LfLtjo

    嗯嗯,其實有時候我都覺得自己太在乎這回事了

  • ask_LfLtjo

    搞的太累了

  • 劉光艷

    嗯嗯。放松心情

  • 劉光艷

    該怎么樣就怎么樣

  • 劉光艷

    你說對吧

  • ask_LfLtjo

    是的,

  • 劉光艷

    好好的。加油哦

  • ask_LfLtjo

    我都覺得快成心病了

  • 劉光艷

    祝親早日康復(fù)

  • ask_LfLtjo

    所以有點拿不住自己了

  • 劉光艷

    別嚇自己了

  • ask_LfLtjo

    謝謝你

  • ask_LfLtjo

    嗯嗯

  • 劉光艷

    不客氣。你一定可以的

  • 劉光艷

    加油

  • ask_LfLtjo

    謝謝

  • ask_LfLtjo

    好的

  • ask_LfLtjo

    好的

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