經(jīng)常緊張，心慌，很傷心怎么辦

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_950392

  女, 25歲。不好意思，打擾你了，我想知道我的病情：我現(xiàn)在吧父母別人跟我講話，我好像講不出來，經(jīng)常在兩個問題上能難做決定。精神繃的緊緊的。經(jīng)常緊張，心里很慌，好像要出什么事了一樣。經(jīng)常很傷心。自己出來逛街也很不舒服。

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_950392

  你好

• 在線醫(yī)生

  您講的病情我看不太懂您能再具體講講嗎？

• ask_950392

  我覺得自己好像有焦慮癥。就是不敢跟其他人交流，連父母都不敢。在做兩個選擇的時候很難做出決定。我經(jīng)常神經(jīng)繃得緊緊的。經(jīng)常沒有精神。

• 在線醫(yī)生

  您這種情況多長時間了

• ask_950392

  半年了

• 在線醫(yī)生

  以前有過這種情況嗎

• ask_950392

  沒有，從來沒有過。我以前很樂觀的。

• 在線醫(yī)生

  那您有沒有治療過

• ask_950392

  去年去過，醫(yī)生說我沒有大問題，只是稍微點憂郁癥

• 在線醫(yī)生

  你吧，這種情況，超過兩周，最好及時，服用藥物治療。

• ask_950392

  這個是什么病呢？嚴(yán)重嗎？

• 在線醫(yī)生

  我個人覺得像焦慮癥。

• ask_950392

  嚴(yán)重嗎？

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在工作了嗎？

• ask_950392

  工作的，但是還是蠻輕松的。

• 在線醫(yī)生

  平時能夠勝任是嗎？

• 在線醫(yī)生

  和同事的交流怎么樣

• ask_950392

  很少

• 在線醫(yī)生

  工作幾年了

• 在線醫(yī)生

  您這種情況，需要積極進行治療

• ask_950392

  3年了，跟同事也挺和睦的

• 在線醫(yī)生

  很少跟父母交流嗎

• 在線醫(yī)生

  您平時在家可以做放松訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  也可以做冥想

• 在線醫(yī)生

  多聽舒緩的音樂

• ask_950392

  嗯。以前還好。不過去年開始慢慢的不愿意了。

• 在線醫(yī)生

  另外如果自己覺得跟別人交流緊張的話，可以事先多練

• 在線醫(yī)生

  比如說一個人照著鏡子把交流的內(nèi)容先演習(xí)一遍

• ask_950392

  嗯

• 在線醫(yī)生

  要知道，熟能生巧，熟，能提高你的自信。

• 在線醫(yī)生

  同時也會減輕你的焦慮

• ask_950392

  嗯

• 在線醫(yī)生

  好的，希望您，盡快好起來

• 在線醫(yī)生

  要有信心哦

• ask_950392

  嗯，好的

• 在線醫(yī)生

  加油！

展開全部內(nèi)容