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我想問，我睡覺總是做夢，早上起來感覺想沒睡一樣
濟陽縣心夢想心理咨詢室 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮癥,失眠
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我想問，我睡覺總是做夢，早上起來感覺想沒睡一樣
王偉
是睡眠障礙
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為什么會這樣？
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我感覺自己像是病了一樣
王偉
睡眠不好，精神狀態(tài)就不好
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哦
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那就好
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那我該怎么辦？
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總是睡不好
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睡覺就會做夢
王偉
調(diào)整睡眠
王偉
多大年齡了
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26
王偉
睡眠不好多長時間了？
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好幾年了
王偉
一直這樣嗎？
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嗯
王偉
身體還有沒有其他不適癥狀？
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想想
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我經(jīng)常去洗手間
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頻率會比一般人高一些
王偉
有點尿頻？
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嗯
王偉
可能是腎虛引起的
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還有，有的時候覺得做什么事情都什么意思
王偉
心境有點低落
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總是想哭
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我是不是抑郁癥呀？
王偉
碰到什么事了？
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也說不上什么大事
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就是我還沒有結(jié)婚，也沒用男友
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家里比較急
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我還不想找
王偉
嗯
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別人都覺得我另類
王偉
好像有點輕度抑郁
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跟人家想的不一樣
王偉
怎么個另類？
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我也不知道
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我自己感覺不到
王偉
哦，可能是個性原因
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現(xiàn)在比以前強一點了
王偉
睡眠不好可影響人的精神狀態(tài)，長期精明狀態(tài)不好，也可能引起抑郁情緒
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有點害怕
王偉
睡眠還是心理
王偉
害怕什么
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心里
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以前，經(jīng)常失眠
王偉
這種心理狀況持續(xù)多長時間了
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還老是幻聽
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時好時壞
王偉
現(xiàn)在還有幻聽嗎？
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基本沒有了
王偉
嗯，這樣就好
王偉
建議你調(diào)理睡眠，調(diào)整心境
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我怕又像前一段時間內(nèi)樣子
王偉
盡快解除抑郁情緒
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怎么調(diào)
王偉
前段時間怎么樣？
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就是剛才說的內(nèi)樣
王偉
現(xiàn)在好了？
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強了
王偉
怎么治療的？
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就是心情總是調(diào)節(jié)不了
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我爸媽來了，就好一些了
王偉
嗯，
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又不敢跟他們說
王偉
得和家人加強交流才行
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不想讓他們操心
王偉
嗯，那先自己努力一段時間改善調(diào)整吧
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他們就想讓我趕快結(jié)婚
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哦
王偉
他們的催促給你的壓力大不大
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不算大
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他們怕我有壓力
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所以更不想他們操心
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就是我心里有問題
王偉
嗯，
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我應該怎么調(diào)整睡眠？
王偉
既然能覺察到自己的問題，正確面對，積極解決就行
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我睡的也不算晚
王偉
平時運動量如何？
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一般晚上11前就睡了
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工作兩比較大
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所以，基本上不運動
王偉
白天加強運動
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哦
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不用吃藥嗎？
王偉
既有助于睡眠，也有助緩解抑郁情緒
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哦
王偉
我的建議是，你先自我調(diào)整一段時間看一下，效果不好再去醫(yī)院
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哦哦
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謝謝！
王偉
不客氣，還有問題嗎？
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沒有了
王偉
晚上睡前泡腳
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謝謝你，打擾你了
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嗯嗯
王偉
好，那我結(jié)束對話，
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嗯
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