心里總是很不舒服 沒底氣一樣怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_cHJaj4

  心里總是很不舒服 沒底氣一樣怎么回事

• 劉賡

  您好

• 劉賡

  還有其他不適的癥狀嗎

• ask_cHJaj4

  站著或者走路都沒事，只要是坐著，心里就像沒底氣一樣，手要哆嗦

• 劉賡

  持續(xù)多久了？

• ask_cHJaj4

  不到一個月

• 劉賡

  最近是不是生活工作壓力比較大，或者遇到了麻煩的事情

• ask_cHJaj4

  是啊

• 劉賡

  嗯，您的情況應(yīng)該是壓力大造成的一種軀體反應(yīng)

• ask_cHJaj4

  不會是心臟問題什么的吧

• 劉賡

  一般不會，我給您一些建議方法調(diào)整一下

• ask_cHJaj4

  嗯嗯

• 劉賡

  建議您首先培養(yǎng)一個良好的作息規(guī)律，每天睡覺前盡量不去看書或者思考問題，減少大腦工作，讓大腦盡快進去睡眠狀態(tài)。此外，平時要增加一些體育鍛煉有助于幫助緩解，培養(yǎng)一些興趣愛好幫助自己轉(zhuǎn)移注意力，不要太關(guān)注自己的身體感覺。

• ask_cHJaj4

  好的。謝謝醫(yī)生哈

• ask_cHJaj4

  祝你闔家歡樂，辛苦了

• 劉賡

  不客氣，還有其他問題嗎？

• ask_cHJaj4

  沒有了

• ask_cHJaj4

  嗯會的

展開全部內(nèi)容