想減肥，要怎么辦好呢？

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• ask_gKUOvE

  醫(yī)生 我是高中生 想減肥 但是不知道如何減 想你提點建議

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_gKUOvE

  你好

• 在線醫(yī)生

  可以減少晚上的飯量，少吃多動

• 在線醫(yī)生

  用山楂荷葉泡水喝，促進脂肪代謝

• ask_gKUOvE

  很少時間可以運動耶

• ask_gKUOvE

  我本來想跳繩的 但我怕自己堅持不下去 會反彈

• 在線醫(yī)生

  一周能堅持3次就可以了

• 在線醫(yī)生

  不會的，爬樓梯都可以的

• ask_gKUOvE

  山楂荷葉哪種？

• ask_gKUOvE

  不會反彈嗎。

• ask_gKUOvE

  如果只是控制食量 不運動的話能起到減肥的作用嗎

• 在線醫(yī)生

  藥店和超市都有的

• 在線醫(yī)生

  可以，就是瘦的沒那么明顯

• ask_gKUOvE

  噢 那個山楂荷葉哪種都可以吧？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_gKUOvE

  晚上只吃蘋果 中午少吃可以嗎

• ask_gKUOvE

  然后早餐吃炒飯 每天

• 在線醫(yī)生

  中午可以吃點肉的

• 在線醫(yī)生

  否則容易低血糖哦

• ask_gKUOvE

  噢 這樣啊

• 在線醫(yī)生

  是的，可以吃點魚肉

• ask_gKUOvE

  那瘦臉呢

• ask_gKUOvE

  這樣子堅持能全身瘦吧？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  瘦臉的話可以買瘦臉棒

• ask_gKUOvE

  啥東東？

• 在線醫(yī)生

  超市和精品店都有的，用它按摩臉部

• 在線醫(yī)生

  瘦臉棒

• ask_gKUOvE

  噢 好知道了哦

• 在線醫(yī)生

  您在網(wǎng)上搜一下就知道了

• ask_gKUOvE

  嗯好

• 在線醫(yī)生

  您還有問題嗎

• ask_gKUOvE

  上火怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  吃黃連上清片或銀翹解毒顆粒，多喝水少吃辣不熬夜

• ask_gKUOvE

  噢好知道啦

• ask_gKUOvE

  那個減肥的話晚上吃啥比較好

• 在線醫(yī)生

  吃素，喝粥，晚上不吃肉

• ask_gKUOvE

  吃蘋果行嗎

• ask_gKUOvE

  會不會導致營養(yǎng)不良

• ask_gKUOvE

  煩的是學校沒粥

• 在線醫(yī)生

  為了防止營養(yǎng)不良所以才建議您中午要吃點肉啊

• ask_gKUOvE

  噢 那就是晚上可以只吃蘋果咯？ 然后其他零食都不要吃對嗎

• ask_gKUOvE

  紫菜能吃吧？

• ask_gKUOvE

  就零食紫菜

• 在線醫(yī)生

  可以吃的

• ask_gKUOvE

  不會胖的吧？

• 在線醫(yī)生

  不會呢

• ask_gKUOvE

  怎樣有助于排便呢 我兩三天才排一次

• 在線醫(yī)生

  吃麻仁軟膠囊，平常多喝蜂蜜水吃香蕉，不要吃辣的

• ask_gKUOvE

  蜂蜜水不會導致糖尿病嗎

• ask_gKUOvE

  我媽不讓我喝 說有糖分

• ask_gKUOvE

  因為我家有點遺傳糖尿病

• 在線醫(yī)生

  哦，那您就吃麻仁軟膠囊就可以了

• ask_gKUOvE

  噢

• ask_gKUOvE

  好 沒事了 謝謝姐姐醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣呢，那晚安咯

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