在學(xué)校很緊張?jiān)趺崔k？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_272436

  男, 16歲。我在學(xué)校不敢于老師、同學(xué)對(duì)視，一對(duì)視就非常的緊張，怎么辦。 心理科

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_272436

  醫(yī)生。你好

• ask_272436

  我壓力好大

• 在線醫(yī)生

  我知道了

• 在線醫(yī)生

  是什么原因引起的

• ask_272436

  4年了

• ask_272436

  沒(méi)別的原因

• ask_272436

  就是怕

• 在線醫(yī)生

  今年16歲嗎？

• 在線醫(yī)生

  上高一嗎？

• ask_272436

  是的

• 在線醫(yī)生

  學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺礃?p>

• ask_272436

  有沒(méi)快速hua

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_272436

  不好

• ask_272436

  有沒(méi)快速緩解的辦法

• ask_272436

  壓力好大

• 在線醫(yī)生

  你每天早晨起來(lái)對(duì)著鏡子和自己對(duì)視10分鐘

• 在線醫(yī)生

  這樣堅(jiān)持一周

• ask_272436

  可以嗎

• 在線醫(yī)生

  會(huì)對(duì)你有幫助的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_272436

  有沒(méi)更好的

• 在線醫(yī)生

  每天都要堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  對(duì)自己說(shuō)我是強(qiáng)者

• 在線醫(yī)生

  先試試這個(gè)

• ask_272436

  跟同學(xué)對(duì)視，非常緊張，還會(huì)發(fā)熱

• ask_272436

  人家都覺(jué)得我怪怪的

• ask_272436

  我都要瘋掉了

• 在線醫(yī)生

  先從調(diào)節(jié)自己開(kāi)始

• ask_272436

  還有沒(méi)有更好的

• ask_272436

  我想一下子就好了

• ask_272436

  醫(yī)生，幫幫我

• 在線醫(yī)生

  不能著急

• ask_272436

  人家說(shuō)我神經(jīng)病

• 在線醫(yī)生

  慢慢調(diào)節(jié)

• ask_272436

  還有沒(méi)有更好的

• 在線醫(yī)生

  不要在意別人怎么說(shuō)

• ask_272436

  知道，但做不到

• ask_272436

  就是怕

• ask_272436

  在嗎

• ask_272436

  幫幫我吧

• ask_272436

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  在

• 在線醫(yī)生

  剛才網(wǎng)絡(luò)壞了

• ask_272436

  幫幫我吧

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在最怕什么

• ask_272436

  看別人眼睛

• ask_272436

  對(duì)視

• ask_272436

  會(huì)緊張，發(fā)熱

• ask_272436

  不知道該怎么辦

• ask_272436

  別人都覺(jué)得怪怪的

• ask_272436

  要瘋掉了

• 在線醫(yī)生

  試試我說(shuō)的方法

• ask_272436

  除了自己爸媽

• 在線醫(yī)生

  欲速則不達(dá)

• 在線醫(yī)生

  先冷靜一下試試明天再對(duì)你回訪

• ask_272436

  還有沒(méi)更好的，我早上很早就起來(lái)上早讀了，沒(méi)什么時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  早起10分鐘吧

• 在線醫(yī)生

  可以和你父母說(shuō)說(shuō)你的情況

• ask_272436

  好吧，學(xué)校您，嗯

• ask_272436

  謝謝您

• ask_272436

  好的

• 在線醫(yī)生

  明天再對(duì)你回訪

• ask_272436

  嗯

• ask_272436

  好的

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