要怎么才能瘦小腿呢？

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• ask_017511

  女，16歲。怎么才能瘦小腿呢.乳酸堆積的乳酸從哪來(lái)的

• 尹小群

  您好

• ask_017511

  女，16歲。怎么才能瘦小腿呢.乳酸堆積的乳酸從哪來(lái)的

• ask_017511

  你好

• 尹小群

  請(qǐng)問您小腿有很粗嗎？

• ask_017511

  有！就是跑步跑的！上身挺瘦的

• ask_017511

  我不是胖子

• ask_017511

  我們學(xué)校是慢跑

• ask_017511

  ？？?。浚。?？

• ask_017511

  人呢

• 尹小群

  哦

• 尹小群

  網(wǎng)絡(luò)不好，不好意思

• ask_017511

  哦沒事

• 尹小群

  謝謝您的理解

• ask_017511

  沒事

• ask_017511

  回答一下我的問題好嗎親

• 尹小群

  平時(shí)每天都要鍛煉嗎

• 尹小群

  建議您可以做做瑜伽

• ask_017511

  學(xué)校就是每周3次

• 尹小群

  把腿拉一拉

• 尹小群

  會(huì)有效果

• ask_017511

  就瑜伽能減嗎

• ask_017511

  嗯

• 尹小群

  是的

• ask_017511

  拉太酸了

• 尹小群

  是的

• ask_017511

  那脂肪去哪了？

• ask_017511

  燃燒了嗎？

• 尹小群

  是的

• ask_017511

  哦哦

• ask_017511

  酸了就能燃燒是嗎

• 尹小群

  平時(shí)多喝水吃水果蔬菜

• ask_017511

  我經(jīng)常吃。。。

• 尹小群

  那很好

• ask_017511

  但是我還是粗啊

• 尹小群

  有沒有做重力活

• ask_017511

  酸了能燃燒脂肪嗎姐姐。。

• ask_017511

  我懂的少

• 尹小群

  主要是通過把腿部肌肉拉一拉，消耗脂肪

• ask_017511

  跑完步拉伸長(zhǎng)少一點(diǎn)的肌肉嗎

• 尹小群

  是的

• 尹小群

  不會(huì)堆積

• ask_017511

  乳酸是哪來(lái)的說(shuō)全一點(diǎn)謝謝因?yàn)榫W(wǎng)上說(shuō)的我都沒看懂

• ask_017511

  ？？

• 尹小群

  網(wǎng)絡(luò)不好

• 尹小群

  主要不是乳酸導(dǎo)致的腿粗哦

• ask_017511

  沒事

• ask_017511

  那是什么原因

• 尹小群

  是因?yàn)槟∪獗容^好

• 尹小群

  運(yùn)動(dòng)鍛煉的多，如長(zhǎng)跑

• 尹小群

  其實(shí)有點(diǎn)肌肉說(shuō)明您健康，不是很粗的話沒有關(guān)系的哦

• ask_017511

  肌肉比較好那怎么還補(bǔ)課

• ask_017511

  了

• 尹小群

  平時(shí)可以穿緊身襪

• ask_017511

  怎么還粗了

• ask_017511

  累挺啊

• ask_017511

  穿緊身的那肉去哪了

• 尹小群

  老師也是為了您好

• ask_017511

  穿緊身的那肉去哪了

• 尹小群

  可以讓肌肉和脂肪不要下墜松弛

• ask_017511

  那不還存在那

• ask_017511

  嗎

• 尹小群

  是的哦

• 尹小群

  肌肉是不會(huì)消失的

• ask_017511

  不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)鍛煉的少突然跑才會(huì)長(zhǎng)肌肉的嗎

• 尹小群

  瑜伽可以讓腿部變修長(zhǎng)一些

• ask_017511

  不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)鍛煉的少突然跑才會(huì)長(zhǎng)肌肉的嗎

• 尹小群

  運(yùn)動(dòng)鍛煉可以把脂肪變少，但是肌肉會(huì)更多的

• 尹小群

  就像運(yùn)動(dòng)員，肌肉都是很發(fā)達(dá)的

• ask_017511

  運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)肌肉，不運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)脂肪.我咋的才能像別的小姑娘那樣擁有小細(xì)腿

• 尹小群

  請(qǐng)問您是讀高中嗎？

• ask_017511

  初中

• ask_017511

  我知道了瑜伽

• 尹小群

  哦

• ask_017511

  謝謝夸獎(jiǎng)

• 尹小群

  只要健健康康就好

• 尹小群

  祝你越來(lái)越漂亮

• 尹小群

  學(xué)習(xí)進(jìn)步，考上重點(diǎn)高中

• ask_017511

  我以前能穿的褲子現(xiàn)在都不能穿了

• ask_017511

  謝謝。。

• 尹小群

  會(huì)長(zhǎng)高啊

• 尹小群

  現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候

• ask_017511

  我都兩年不長(zhǎng)了

• 尹小群

  以前的衣服就肯定穿不了，說(shuō)明您長(zhǎng)高了好多

• 尹小群

  還會(huì)長(zhǎng)的

• 尹小群

  不要太過擔(dān)心了，飲食均衡

• ask_017511

  不是長(zhǎng)長(zhǎng)高是長(zhǎng)胖了吧

• ask_017511

  腰也肥了不少

• 尹小群

  您的體重多少

• ask_017511

  110

• 尹小群

  沒有關(guān)系的，我以前也很胖，有117，我159cm

• ask_017511

  姐姐怎么減的

• ask_017511

  瑜伽嗎

• 尹小群

  現(xiàn)在晚上只是吃八分飽

• ask_017511

  我今天晚上根本沒吃

• ask_017511

  沒胃口

• 尹小群

  晚上7點(diǎn)以后就不會(huì)吃東西了

• ask_017511

  吃了點(diǎn)零食

• ask_017511

  晚上吃點(diǎn)什么好呢

• 尹小群

  晚上吃東西很容易胖，我現(xiàn)在108

• ask_017511

  還挺瘦

• 尹小群

  我堅(jiān)持三個(gè)月，每餐飯不要特別飽

• 尹小群

  以前都是吃兩碗飯，現(xiàn)在吃一碗

• ask_017511

  嗯

• ask_017511

  我每天一碗

• 尹小群

  不過您現(xiàn)在是長(zhǎng)身體，不要節(jié)食

• ask_017511

  嗯

• 尹小群

  以后工作后再減

• 尹小群

  現(xiàn)在您的體重是正常的

• ask_017511

  練瑜伽那脂肪去哪了呢

• ask_017511

  我腿不正常啊

• ask_017511

  像我班的胖男生了都

• 尹小群

  好好學(xué)習(xí)。脂肪燃燒排除了啊

• 尹小群

  沒有關(guān)系的

• 尹小群

  我的腿也粗呢

• ask_017511

  脂肪燃燒有什么感覺嗎

• 尹小群

  沒有

• 尹小群

  就是比如你運(yùn)動(dòng)鍛煉了，出汗不知不覺排除了

• 尹小群

  然后就慢慢瘦了

• ask_017511

  那我們體育考試長(zhǎng)跑的時(shí)候我感覺身體特別酸軟感覺一身輕還有點(diǎn)冷

• ask_017511

  練瑜伽還能出汗嗎

• ask_017511

  我以前就是拉伸腿不怎么出汗

• 尹小群

  瑜伽出汗多的

• ask_017511

  哦哦

• 尹小群

  妹妹還有其他問題嗎？

• ask_017511

  那我們體育考試長(zhǎng)跑的時(shí)候我感覺身體特別酸軟感覺一身輕還有點(diǎn)冷那這個(gè)是怎么回事啊

• 尹小群

  是因?yàn)槟\(yùn)動(dòng)后毛孔打開了，出汗后揮發(fā)散熱把機(jī)體的熱散發(fā)后就會(huì)感覺冷

• 尹小群

  沒有關(guān)系的

• ask_017511

  哦哦

• ask_017511

  謝謝阿

• ask_017511

  沒有問的了

• 尹小群

  不客氣的，有什么疑問可以隨時(shí)聯(lián)系我哦

• ask_017511

  那為啥還酸呢

• 尹小群

  祝您健康快樂每一天

• ask_017511

  等。。

• ask_017511

  為啥還酸呢

• 尹小群

  勞累了呀

• ask_017511

  哦哦哦

• ask_017511

  謝謝姐姐啊

• 尹小群

  不客氣

• ask_017511

  好的歐了

• 尹小群

  嗯

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