怎么樣做才可以減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_631893

  ，請問怎么樣可以減肥呢

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  您的身高體重是多少

• ask_631893

  你好

• ask_631893

  身高160

• 趙小銀

  在的

• ask_631893

  體重120

• 趙小銀

  偏重一點(diǎn)

• ask_631893

  我感覺太胖了，怎么可以減肥呢

• 趙小銀

  健康的減肥是飲食每餐控制7分飽，清淡飲食，不要太油膩，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)。

• 趙小銀

  可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。

• ask_631893

  怎么鍛煉呢

• 趙小銀

  可以跑步，

• ask_631893

  就這三樣就可以減肥嗎

• ask_631893

  每天泡水喝嗎

• 趙小銀

  是的

• ask_631893

  那要買多少呢

• ask_631893

  是不是每頓飯都吃飯7分飽是不是

• 趙小銀

  一天30克，

• 趙小銀

  可以各買100克，就是10天用量

• ask_631893

  那個(gè)貴嗎

• 趙小銀

  不貴

• 趙小銀

  各100克也才20元左右

• ask_631893

  好的，謝謝

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