晚上睡不著一閉眼就想亂七八糟的怎么放松？

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• ask_153572

  女, 21歲。天天晚上都睡不著，一閉眼就想七想八的，我想請問我該怎么做讓自己的放輕松。因?yàn)樽罱庖埠艽?p>

• 于仲華

  做什么工作呀

• ask_153572

  沒工作

• 于仲華

  在做什么呢

• ask_153572

  現(xiàn)在在備孕，可能太緊張了

• 于仲華

  哦結(jié)婚多久了

• ask_153572

  每天無緣無故就想發(fā)脾氣，一閉眼全是瑣事

• ask_153572

  還沒結(jié)婚，訂婚了

• 于仲華

  月經(jīng)正常嗎

• ask_153572

  挺正常的

• ask_153572

  這幾天在戒煙，您說會不會是因?yàn)闆]煙抽了，所以這樣

• 于仲華

  你吸煙多久

• ask_153572

  四年

• 于仲華

  戒煙會有影響的

• ask_153572

  一閉眼就是孩子和煙，然后天天給自己施加壓力，

• 于仲華

  但可以給自己一段時(shí)間來調(diào)整的，不要急著要孩子的

• ask_153572

  我該怎么做才能使自己放輕松不再想這些呢

• 于仲華

  正好也沒有結(jié)婚，過幾個(gè)月煙的戒斷反應(yīng)過去了再考慮受孕

• ask_153572

  因?yàn)槲乙厝チ?，所以?zhǔn)備要個(gè)孩子，不然我們又變成異地沒在一起

• 于仲華

  這也和戒毒戒酒一樣需要意志品質(zhì)的支撐的

• 于仲華

  女同志也真的不該吸煙的

• ask_153572

  剛開始比較煩，今天第二天我已經(jīng)感覺輕松多了，

• ask_153572

  是啊，所以得戒了

• 于仲華

  不會太艱難的，給自己一段時(shí)間就好的

• ask_153572

  好的，謝謝

• 于仲華

  可以買些喜歡的零食或口香糖，還可以多和朋友家人在一起學(xué)會注意轉(zhuǎn)移和分散，慢慢就會好了

• ask_153572

  謝謝，知道咯

• 于仲華

  這件事很簡單的，相信你能解決的

• 于仲華

  不客氣

• 于仲華

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