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實(shí)錄
膝蓋康復(fù)鍛煉疼的很，怎么
湖北省鐘祥市中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病,腰椎病,肩周炎,膝關(guān)節(jié)炎,中風(fēng)偏癱,腦癱,截癱,顱腦外傷后,骨科手術(shù)后各種運(yùn)動(dòng)障礙
ask_yVSgjo
膝蓋康復(fù)鍛煉疼的很，怎么辦
夏晗
怎么鍛煉的
ask_yVSgjo
彎腿啊
夏晗
做什么鍛煉后出現(xiàn)的
夏晗
是壓腿嗎
ask_yVSgjo
骨折開(kāi)刀的
夏晗
你多大年齡了
ask_yVSgjo
28
ask_yVSgjo
開(kāi)刀后兩個(gè)月康復(fù)鍛煉
ask_yVSgjo
彎腿
ask_yVSgjo
28
ask_yVSgjo
膝蓋骨折
夏晗
哦 知道了
夏晗
這個(gè)疼痛是正常的
ask_yVSgjo
疼的厲害
ask_yVSgjo
彎不下來(lái)
夏晗
要想達(dá)到 關(guān)節(jié)活動(dòng)的正常范圍
夏晗
必須要用手法或者是自己慢慢壓下來(lái)的
夏晗
如果你自己沒(méi)有辦法的話，請(qǐng)找專(zhuān)業(yè)的康復(fù)治療師 給你做手法
夏晗
還有，如果疼痛的厲害 可以配合物理療法的
夏晗
比如超短波
ask_yVSgjo
暈死
夏晗
沖擊波，毫米波等等
ask_yVSgjo
沒(méi)那條件
夏晗
或者熱敷
夏晗
還有你可以暫時(shí)先休息，等疼痛好些了，接著彎曲膝關(guān)節(jié)
夏晗
我們的行走，需要膝關(guān)節(jié)有一定的彎曲度
ask_yVSgjo
只有這樣
ask_yVSgjo
練一會(huì)休息會(huì)
夏晗
如果影響正常的行走的話，就必須強(qiáng)制的彎曲，這個(gè)一定要自己忍耐一會(huì)
ask_yVSgjo
不然一直痛也受不了
夏晗
我就是學(xué)康復(fù)治療的
ask_yVSgjo
你教教我
夏晗
也碰到很多骨折術(shù)后的
ask_yVSgjo
可以蹲嗎
夏晗
可以，一定要講究方法的
夏晗
不能用蠻力
夏晗
還有，要注意力線
ask_yVSgjo
我不滿力根本彎不下來(lái)
ask_yVSgjo
可以吃止痛藥嗎
ask_yVSgjo
感覺(jué)效果不錯(cuò)
ask_yVSgjo
但傷胃
ask_yVSgjo
直接艾草熱敷快一個(gè)月
夏晗
或者在練彎曲動(dòng)作的時(shí)候，你要先做按摩或者熱敷，軟化局部組織
ask_yVSgjo
哦
夏晗
這樣效果會(huì)更好，還可以讓軟組織在拉伸過(guò)程中避免不必要的損傷
ask_yVSgjo
我白天做生意看店
ask_yVSgjo
只有晚上回來(lái)彎曲兩個(gè)小時(shí)
夏晗
那你可以一有時(shí)間就做
ask_yVSgjo
平日都少少?gòu)澢蛘咦呗?p>
ask_yVSgjo
嗯嗯
ask_yVSgjo
晚上做
夏晗
要將時(shí)間分散
ask_yVSgjo
早起一小時(shí)
ask_yVSgjo
中午一小時(shí)
夏晗
那也可以
ask_yVSgjo
晚上兩小時(shí)
ask_yVSgjo
一直做也受不了
夏晗
記住要 提前按摩和熱敷
夏晗
用止痛藥也是可以的
ask_yVSgjo
熱敷沒(méi)空
ask_yVSgjo
按摩
ask_yVSgjo
怎么按摩
夏晗
隨后有問(wèn)題可以通過(guò)***直接找到我咨詢的，也可以定制我的私人醫(yī)生服務(wù)，方便不在線是第一時(shí)間咨詢
ask_yVSgjo
怎莫按摩
夏晗
按摩 就是局部松解呀
ask_yVSgjo
不懂
夏晗
你沒(méi)有讓別人給你按過(guò)摩嗎
夏晗
揉揉捏捏
ask_yVSgjo
哦
夏晗
這個(gè)我不好描述
ask_yVSgjo
嗯
夏晗
你可以定制我的服務(wù)，可以電話咨詢我的
ask_yVSgjo
哦
夏晗
隨后有問(wèn)題可以通過(guò)***直接找到我咨詢的，也可以定制我的私人醫(yī)生服務(wù)，方便不在線是第一時(shí)間咨詢
夏晗
我的回答對(duì)你有幫助嗎
ask_yVSgjo
恩
夏晗
送人玫瑰手有余香，你的肯定就是對(duì)我最好的回報(bào)。
ask_yVSgjo
嗯
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
