減肥三餐這樣吃加上每天快走一小時(shí)能健康減肥嗎？<

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• ask_462868

  減肥三餐這樣吃加上每天快走一小時(shí)能健康減肥嗎？早上一小碗牛奶燕麥粥一個(gè)煮雞蛋中午一小碗炒蔬菜晚上一個(gè)蘋(píng)果

• 李鳳杰

  您好，年齡

• 李鳳杰

  建議，配餐倒可以，注意不要過(guò)度減肥，影響身體正常發(fā)育成長(zhǎng)，健康第一。

• ask_462868

  23歲

• ask_462868

  早上空腹體重160斤

• ask_462868

  身高165

• ask_462868

  女

• 李鳳杰

  建議，配合適當(dāng)活動(dòng)鍛煉。減肥慢慢來(lái)。不要操之過(guò)急，還要看看遺傳因素。

• ask_462868

  那減肥三餐怎么吃比較好？

• ask_462868

  早上雞蛋豆?jié){中午米飯配炒蔬菜吃七分飽晚上一個(gè)蘋(píng)果每天快走一小時(shí)

• 李鳳杰

  你食普也可以，建議多吃蔬菜水果，大米可以吃點(diǎn)的。以免身體營(yíng)養(yǎng)不足。

• ask_462868

  那早上雞蛋豆?jié){晚上一個(gè)蘋(píng)果可以吧！

• ask_462868

  中午米飯可以吃多少？

• 李鳳杰

  一小碗沒(méi)事的。

• 李鳳杰

  晚上可以再吃點(diǎn)蔬菜的。

• ask_462868

  那我用不用中午吃一小碗燕麥粥代替米飯

• 李鳳杰

  中午盡量吃點(diǎn)大米飯吧，

• ask_462868

  中午吃半小碗米飯半小碗炒蔬菜

• ask_462868

  夠不夠

• 李鳳杰

  孩子，中午可以適當(dāng)多吃點(diǎn)。一補(bǔ)充一天的能量。

• ask_462868

  中午可以吃多少米飯多少炒蔬菜？

• ask_462868

  中午可以正常吃只要不吃撐就可以了嗎？

• 李鳳杰

  是的。

• ask_462868

  中午可以吃素不吃葷吧！

• ask_462868

  中午吃滿(mǎn)滿(mǎn)一小碗米飯，一大碗炒蔬菜和豆腐和金針菇。多不多？

• 李鳳杰

  一個(gè)禮拜還是要吃吃?xún)纱稳獾摹Ｒ匝a(bǔ)充一些脂肪酸。

• ask_462868

  需要每天都吃點(diǎn)肉嗎？

• 李鳳杰

  沒(méi)必要。

• ask_462868

  家里一般都不吃葷

• ask_462868

  買(mǎi)也是買(mǎi)點(diǎn)雞胸肉

• ask_462868

  吃魚(yú)有事嗎？

• ask_462868

  每天吃魚(yú)

• 李鳳杰

  您好，建議減肥根據(jù)自己的活動(dòng)工作量而定。不要一成不變，魚(yú)沒(méi)事的，不長(zhǎng)肉。

• ask_462868

  那可以每天多吃魚(yú)嗎？

• 李鳳杰

  健康第一。也不要過(guò)多。適量即可。

• ask_462868

  中午吃滿(mǎn)滿(mǎn)一小碗米飯，吃很多炒蔬菜豆腐金針菇和魚(yú)影響減肥嗎？

• 李鳳杰

  沒(méi)有高熱量的。沒(méi)問(wèn)題的。

• ask_462868

  滿(mǎn)滿(mǎn)一小碗米飯一小碗炒蔬菜和魚(yú)。夠不夠？

• 李鳳杰

  根據(jù)自己的活動(dòng)量。

• ask_462868

  中午米飯要不要控制在一兩。

• 李鳳杰

  不要的。

• ask_462868

  米飯吃太少也不好是吧！

• 李鳳杰

  是的寶貝。

• 李鳳杰

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_462868

  我太胖得了多囊卵巢綜合征醫(yī)生也是讓我減肥

• ask_462868

  她給的食譜是早上雞蛋牛奶中午正常吃晚上一個(gè)蘋(píng)果一根黃瓜

• 李鳳杰

  奧，孩子那就下決心減肥吧，配合適當(dāng)活動(dòng)效果好點(diǎn)。

• ask_462868

  中午正常吃葷素都要吃嗎？

• 李鳳杰

  吃點(diǎn)魚(yú)肉，雞肉可以

• ask_462868

  每天都可以吃點(diǎn)魚(yú)肉和雞胸肉嗎？

• ask_462868

  還是吃素比較好

• 李鳳杰

  可以適當(dāng)吃點(diǎn)的，不要長(zhǎng)時(shí)間吃素。

• ask_462868

  那我不吃肉每天多吃素吃四塊帶魚(yú)不多吧！

• 李鳳杰

  也可以的

• ask_462868

  每天吃四塊帶魚(yú)不影響減肥吧

• 李鳳杰

  不影響

• ask_462868

  我的孕激素和雌激素都低是怎么回事？

• ask_462868

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 李鳳杰

  孩子，和你的病有關(guān)系的

• 李鳳杰

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_462868

  那這個(gè)病能治療好嗎？

• ask_462868

  親愛(ài)的

• 李鳳杰

  寶貝，建議去三級(jí)醫(yī)院婦科看看好嗎?？纯茨懿荒苁中g(shù)治療。

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