怎樣能快速又健康的減肥？

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• ask_ifiR3M

  怎樣才能快速又比較健康的減肥呢

• 程杜偉

  少吃肉，多運(yùn)動(dòng)

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)

• 程杜偉

  每餐不能超6成飽

• ask_ifiR3M

  四肢都不粗。但是腰上肉特別多，

• 程杜偉

  除三餐就不要服用其他食物

• ask_ifiR3M

  有什么好的建議嗎

• ask_ifiR3M

  好的

• 程杜偉

  運(yùn)動(dòng)如跑步，打球

• 程杜偉

  只要你堅(jiān)持上面說(shuō)的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)絕對(duì)減肥成功

• 程杜偉

  還你完美的腰

• ask_ifiR3M

  之前有跑步。但是發(fā)現(xiàn)肚子上肉沒(méi)怎么少。小腿肚反而出來(lái)了

• ask_ifiR3M

  這樣節(jié)食，運(yùn)動(dòng)。瘦了以后，停止運(yùn)動(dòng)，反彈會(huì)不會(huì)很厲害

• 程杜偉

  不會(huì)的

• ask_ifiR3M

  恩。祝我成功。

• ask_ifiR3M

  謝謝

• 程杜偉

  這樣減肥是最健康的

• 程杜偉

  好，我祝你天天開(kāi)心，減肥成功成功

• ask_ifiR3M

  謝謝

• 程杜偉

  加油哦，堅(jiān)持就是勝利

• 程杜偉

  你是最棒的

• ask_ifiR3M

  嗯嗯

• 程杜偉

  晚安，再見(jiàn)

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