潔癖強迫癥該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_QBZJeg

  我真的好累，潔癖強迫癥，該怎么辦？

• 李賀云

  你好！

• ask_QBZJeg

  您好

• 李賀云

  我是心理咨詢師李老師

• ask_QBZJeg

  嗯嗯，李老師您好

• ask_QBZJeg

  我有潔癖強迫癥，該怎么辦呢？每天都活的好累

• 李賀云

  你的好累讓我也替你有些著急。能具體說說么？

• 李賀云

  還在么

• ask_QBZJeg

  我覺得自從搬了校區(qū)，由于這的條件不好，衛(wèi)生也不好，我就特別嫌棄，什么都不想碰

• 李賀云

  你是學(xué)生？

• 李賀云

  女孩？

• ask_QBZJeg

  嗯嗯

• 李賀云

  女孩愛干凈，挺正常的啊

• ask_QBZJeg

  天天洗衣服，而且洗衣服時也不喜歡旁邊有人，因為害怕往我盆子里濺水

• ask_QBZJeg

  水房的水池有點臟，不喜歡從水池里濺到身上水

• ask_QBZJeg

  如果被濺到，就會洗衣服，用84消毒液洗，

• 李賀云

  嗯

• ask_QBZJeg

  覺得洗衣液都洗不干凈，

• 李賀云

  事實上，濺到的話，也是干凈的，不干凈是你想象的是吧？

• ask_QBZJeg

  不是，因為水房水池的確很臟

• 李賀云

  嗯其他同學(xué)會這樣么？

• ask_QBZJeg

  打掃衛(wèi)生的阿姨，剛摸完廁所的紙婁，就又拿很臟的布擦水池，

• ask_QBZJeg

  其他同學(xué)不會，她們沒有關(guān)注過這個細(xì)節(jié)

• 李賀云

  在此之前也就是沒來這個地方之前是你有這樣的所謂潔癖么？

• 李賀云

  嗯

• ask_QBZJeg

  沒來這里之前，我不是這樣的，也只能算是愛干凈，不會有潔癖，

• 李賀云

  奧

• ask_QBZJeg

  以前我覺得衣服用洗衣粉洗洗就干凈了，現(xiàn)在覺得用洗衣液都洗不干凈，

• 李賀云

  也就是到了這里你很關(guān)注這些同學(xué)不關(guān)注的細(xì)節(jié)，你就認(rèn)為自己是潔癖強迫癥？

• ask_QBZJeg

  因為我看到了這些細(xì)節(jié)，所以洗漱時，如果被水池反彈上來的水濺到，就會覺得很臟

• 李賀云

  也就是不是水讓你感覺不干凈而是水池讓你覺得不干凈，讓你很惡心。

• ask_QBZJeg

  嗯嗯

• 李賀云

  前些日子我在一個單身宿舍樓借住，水池也是如你描述，我看到就會惡心，難受

• 李賀云

  你反應(yīng)比其他同學(xué)更加敏感些，我認(rèn)為不構(gòu)成強迫到癥的程度。你們學(xué)生喜歡給自己貼標(biāo)簽，

• ask_QBZJeg

  不只有這一件，還有今天同學(xué)在櫥頂拿東西，因為我在上鋪，所以櫥頂正好在我床旁邊，她們拿包時，我就會擔(dān)心那些包碰到了我的被子，因為那些包很臟，

• 李賀云

  呵呵

• ask_QBZJeg

  今天她們拿包時，我沒在旁邊，我也不知道碰沒碰到，也不好意思問，所以心理很難受，又要洗床單被罩，

• 李賀云

  強迫，是反復(fù)重復(fù)某個行為

• 李賀云

  嗯

• ask_QBZJeg

  那些床單被罩，我剛拿上床，還沒來得及換，就又要洗

• ask_QBZJeg

  還得用84泡，熱水燙，很費時間，

• ask_QBZJeg

  還得挑水房沒太多人的時候去，

• ask_QBZJeg

  有很多因素影響著我，

• 李賀云

  嗯讓你也很苦惱

• ask_QBZJeg

  好煩，把自己弄得也很累

• 李賀云

  你平時對自己要求是不是很嚴(yán)格，追求完美，然后內(nèi)在壓力很大？

• ask_QBZJeg

  嗯

• 李賀云

  還有絕對化思維方式

• 李賀云

  平時口頭禪是絕對怎么怎么樣？喜歡絕對

• ask_QBZJeg

  也沒有

• 李賀云

  喜歡較真？

• ask_QBZJeg

  嗯

• 李賀云

  對自己要求嚴(yán)格，對他人會有嚴(yán)格要求？主流情緒是焦慮？

• ask_QBZJeg

  沒有對他人嚴(yán)格要求，只對自己，很焦慮

• 李賀云

  你是個很要強積極向上不服輸?shù)膶ψ约阂蠛芨叩暮⒆?，是?yōu)點，

• 李賀云

  達(dá)不到就會焦慮

• ask_QBZJeg

  可是我現(xiàn)在總洗衣服，

• 李賀云

  孩子，你可以降低對自己的要求

• ask_QBZJeg

  而且總是收拾不清，

• 李賀云

  降低要求，緩解焦慮，慢慢情況就會緩解。

• ask_QBZJeg

  如果那些衣服的清洗程度達(dá)不到我的要求，就會很難受，就絕對不會穿的，

• 李賀云

  因為你對自己這樣的情況是不滿意的可是自己不能控制，

• 李賀云

  嗯

• ask_QBZJeg

  所以每天活的很累

• 李賀云

  是啊，我們很清楚這樣的生活狀態(tài)真是很累！不這樣你內(nèi)心也很難受。所以內(nèi)心很矛盾！

• ask_QBZJeg

  嗯，

• 李賀云

  那么我們就從降低焦慮開始好不好？

• 李賀云

  在么？

• 李賀云

  今天太晚了。明天交流好么？

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