記性不好容易健忘怎么改善？

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• ask_179261

  女，23歲。女，23歲。大概幾個(gè)月的時(shí)間！記性不好容易健忘！總是莫名的心慌！還容易頭疼！精神不佳！常常會(huì)心情不好！請問這是什么癥狀

• 在線醫(yī)生

  你好，請問最近有沒有煩心的事呢？或者會(huì)不會(huì)壓力太大了？

• ask_179261

  有點(diǎn)問題

• ask_179261

  工作問題

• ask_179261

  我是該注意呢？還是？

• ask_179261

  休息

• 在線醫(yī)生

  你說的這些癥狀主要都是精神方面的，身體本身應(yīng)該沒有什么問題

• ask_179261

  精神方面怎么緩解

• 在線醫(yī)生

  主要就是注意休息，吃一些清淡的食物，蔬菜水果要多吃，還有就是找一些舒緩壓力的方法

• ask_179261

  就是覺得壓力特別大

• 在線醫(yī)生

  比如運(yùn)動(dòng)，聽音樂，找朋友傾訴一下

• ask_179261

  有沒有什么自我檢測有沒有神經(jīng)衰弱的方法

• 在線醫(yī)生

  有些網(wǎng)站也提供這種檢測，但是根據(jù)你剛才描述的癥狀，我覺得可以判斷的

• ask_179261

  因?yàn)檫@個(gè)癥狀大概有半年了

• 在線醫(yī)生

  那這半年來，工作的問題一直沒有解決嗎？

• ask_179261

  蒽

• ask_179261

  我覺得可能跟我自身有些問題

• 在線醫(yī)生

  你看，你有明顯的壓力來源，這種持續(xù)性的壓力導(dǎo)致你有一些精神上的癥狀

• 在線醫(yī)生

  所以主要還是緩解壓力，去掉源頭，病癥自然就會(huì)緩解了

• ask_179261

  我需要終止這個(gè)工作還是需要吃著藥物來舒緩

• 在線醫(yī)生

  是不是需要終止工作，這個(gè)要看你個(gè)人的選擇，至于用藥舒緩的話，可以用一些安神補(bǔ)腦的藥物

• ask_179261

  一上班就覺得頭疼

• ask_179261

  因?yàn)橐彩钱厴I(yè)后第一份工作

• 在線醫(yī)生

  如果真的這么痛苦的話，可以把工作上的煩惱跟父母說一說，看看他們的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)?zāi)懿荒軒椭憬鉀Q你的苦惱呢？

• ask_179261

  我有的時(shí)候覺得自己快抑郁了

• ask_179261

  我不知道這樣一直下去我會(huì)不會(huì)真的會(huì)抑郁

• 在線醫(yī)生

  長時(shí)間的精神壓力大，不光對精神，對身體也會(huì)有影響的

• ask_179261

  最近吃的不多但是體重增加會(huì)不會(huì)是壓力太大

• 在線醫(yī)生

  有可能啊，壓力大也會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，便秘，等等

• ask_179261

  有例假提前

• ask_179261

  便秘到?jīng)]有

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)不規(guī)律也是癥狀之一啊

• ask_179261

  以前一直都挺準(zhǔn)的

• ask_179261

  這個(gè)月提前了

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)不規(guī)律，肥胖，這都一些內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

• ask_179261

  注意休息！就能減輕嘛

• 在線醫(yī)生

  如果壓力的根源還在的話，多休息也只是治標(biāo)不治本，而且，壓力大也不一定能休息的好

• ask_179261

  那是不是結(jié)束了根源就好了

• 在線醫(yī)生

  我認(rèn)為是的，但是不一定是要終止工作，可以看看問題出在哪里，有沒有辦法解決

• ask_179261

  明白了

• ask_179261

  謝謝醫(yī)生啦

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