每天跑步40分鐘一個(gè)月可以減多少？

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• ask_621360

  我想知道一個(gè)月可以減多少，我每天跑40分鐘，***米

• 林偉

  你好,你的問(wèn)題,很難回答,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥,因人而異,并不是說(shuō)跑了就能瘦,不跑就不瘦

• ask_621360

  也就是說(shuō)跑步減肥不一定會(huì)瘦么

• 林偉

  這個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的,一個(gè)月效果不大

• ask_621360

  我跑步跑了有一個(gè)月差不多了，覺(jué)得自己沒(méi)瘦，體重也沒(méi)多大變化

• ask_621360

  要堅(jiān)持多久呢，

• 林偉

  跑步一個(gè)月是不見(jiàn)什么效果的,最少要三個(gè)月以上

• ask_621360

  我也控制飲食了，在110左右

• ask_621360

  一直不下降

• ask_621360

  三個(gè)月？！這么長(zhǎng)時(shí)間啊，

• 林偉

  那可以的,那就繼續(xù)跑步吧,沒(méi)其他好辦法

• ask_621360

  好吧，謝謝了。

• 林偉

  好的,不客氣

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